ПП-трюфели
Ингредиенты рецепта «ПП-трюфели»:
- Хлопья Царь Семь злаков - 8 ст.л.
- Творог обезжиренный (мягкий) - 120 гр.
- Какао - 2 ст.л.
- Мёд - 2 ч.л.
- Паста кешью - 1,5 ст.л.
Пищевая ценность блюда «ПП-трюфели» (на 100 грамм):
Калории: 278.8 ккал.
Белки: 14.7 гр.
Жиры: 7.6 гр.
Углеводы: 37.3 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «ПП-трюфели»
- Хлопья измельчить в кофемолке, но не сильно, не до состояния муки.
- Творог с мёдом и ореховой пастой растереть толкушкой до однообразного состояния.
- Затем добавить какао и хорошо размешать.
- 1 ст.л. измельчённых хлопьев отложить для обсыпки конфет, остальные смешать с творожной массой. Вылепить 10 конфет величиной с грецкий орех.
- Конфеты обвалять в измельчённых хлопьях и убрать в холодильник на 15 минут, чтобы застыли.
- Затем переложить в бумажные формочки для конфет и подавать к чаю.
Отличный десерт для тех, кто придерживается ПП, который подойдёт как для обычного чаепития, так и для праздничного. Вкусно! Полезно! И не содержит сахара!
Приятного аппетита!
ПП-трюфели - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «ПП-трюфели»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлопья царь 7 злаков |
8 ст.л. | 160 | 16 | 4 | 102.4 | 544 |
 творог 0% (обезжиренный) |
120 гр | 120 | 19.8 | 0 | 1.56 | 85.2 |
 какао-порошок |
2 ст.л. | 50 | 12.1 | 8.75 | 15.95 | 187 |
 мед |
2 ч.л. | 18 | 0.14 | 0 | 14.67 | 59.22 |
 урбеч из кешью |
1.5 ст.л. | 30 | 7.65 | 16.08 | 6.6 | 178.5 |
| Итого | 378 | 55.7 | 28.8 | 141.2 | 1053.9 | |
| 1 порция | 38 | 5.6 | 2.9 | 14.1 | 105.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.7 | 7.6 | 37.3 | 278.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
