ПП-трюфели

ПП-трюфели

Как приготовить блюдо «ПП-трюфели»

  1. Хлопья измельчить в кофемолке, но не сильно, не до состояния муки.
  2. Творог с мёдом и ореховой пастой растереть толкушкой до однообразного состояния.
  3. Затем добавить какао и хорошо размешать.
  4. 1 ст.л. измельчённых хлопьев отложить для обсыпки конфет, остальные смешать с творожной массой. Вылепить 10 конфет величиной с грецкий орех.
  5. Конфеты обвалять в измельчённых хлопьях и убрать в холодильник на 15 минут, чтобы застыли.
  6. Затем переложить в бумажные формочки для конфет и подавать к чаю.

Отличный десерт для тех, кто придерживается ПП, который подойдёт как для обычного чаепития, так и для праздничного. Вкусно! Полезно! И не содержит сахара!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «ПП-трюфели»:
  • Хлопья Царь Семь злаков - 8 ст.л.
  • Творог обезжиренный (мягкий) - 120 гр.
  • Какао - 2 ст.л.
  • Мёд - 2 ч.л.
  • Паста кешью - 1,5 ст.л.

Пищевая ценность блюда «ПП-трюфели» (на 100 грамм):

Калории: 278.8 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 7.6 гр.

Углеводы: 37.3 гр.

Число порций: 10

ПП-трюфели - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Хлопья измельчить в кофемолке, но не сильно, не до состояния муки. Шаг 2. Творог с мёдом и ореховой пастой растереть толкушкой до однообразного сос Шаг 3. Затем добавить какао и хорошо размешать. Шаг 4. 1 ст.л. измельчённых хлопьев отложить для обсыпки конфет, остальные смеша Шаг 5. Конфеты обвалять в измельчённых хлопьях и убрать в холодильник на 15 мин. Готовое блюдо: ПП-трюфели

Компоненты и калорийность рецепта «ПП-трюфели»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлопья Царь 7 злаков хлопья царь 7 злаков 8 ст.л. 160 16 4 102.4 544
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 120 гр 120 19.8 0 1.56 85.2
Какао-порошок какао-порошок 2 ст.л. 50 12.1 8.75 15.95 187
Мёд мед 2 ч.л. 18 0.14 0 14.67 59.22
Урбеч из кешью урбеч из кешью 1.5 ст.л. 30 7.65 16.08 6.6 178.5
Итого   378 55.7 28.8 141.2 1053.9
1 порция   38 5.6 2.9 14.1 105.4
100 грамм   100 14.7 7.6 37.3 278.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.