ПП-пирожное Картошка
Ингредиенты рецепта «ПП-пирожное Картошка»:
- Творог с семенами льна 5% - 110 гр.
- Хлебцы цельнозерновые - 100 гр.
- Банан - 1 шт.
- Какао-порошок - 2,5 ст.л.
Пищевая ценность блюда «ПП-пирожное Картошка» (на 100 грамм):
Калории: 200.6 ккал.
Белки: 11.9 гр.
Жиры: 5 гр.
Углеводы: 27.1 гр.
Число порций: 11
Как приготовить блюдо «ПП-пирожное Картошка»
- Хлебцы смолоть с помощью блендера до состояния очень мелкой крошки.
- Банан помыть, почистить и размять с помощью вилки до пюреобразного состояния.
- В глубокую миску положить творог, размолотые хлебцы, банан и 1,5 ст.л. какао-порошка.
- Все ингредиенты хорошо перемешать, должна получиться плотная масса.
- Из массы слепить пирожные округлой формы.
- Каждое пирожное обвалять в какао-порошке.
- Получившиеся пирожные убрать в холодильник на 15-20 минут.
- Готовые пирожные достать из холодильника и переложить в бумажные формочки.
- Пирожные хранить в холодильнике.
Вкусный и полезный десерт для тех, кто следит за фигурой и придерживается ПП.
Приятного аппетита!
ПП-пирожное Картошка - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «ПП-пирожное Картошка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог искренне ваш 5% с семенами льна |
110 гр | 110 | 18.7 | 5.5 | 2.53 | 134.2 |
 хлебцы цельнозерновые |
100 гр | 100 | 10.1 | 2.3 | 57.1 | 295 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 какао-порошок |
2.5 ст.л. | 62.5 | 15.13 | 10.94 | 19.94 | 233.75 |
| Итого | 383 | 45.6 | 19 | 103.6 | 767.5 | |
| 1 порция | 35 | 4.1 | 1.7 | 9.4 | 69.8 | |
| 100 грамм | 100 | 11.9 | 5 | 27.1 | 200.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
