ПП-пирожное Картошка

ПП-пирожное Картошка
Ингредиенты рецепта «ПП-пирожное Картошка»:
  • Творог с семенами льна 5% - 110 гр.
  • Хлебцы цельнозерновые - 100 гр.
  • Банан - 1 шт.
  • Какао-порошок - 2,5 ст.л.

Пищевая ценность блюда «ПП-пирожное Картошка» (на 100 грамм):

Калории: 200.6 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 5 гр.

Углеводы: 27.1 гр.

Число порций: 11

Как приготовить блюдо «ПП-пирожное Картошка»

  1. Хлебцы смолоть с помощью блендера до состояния очень мелкой крошки.
  2. Банан помыть, почистить и размять с помощью вилки до пюреобразного состояния.
  3. В глубокую миску положить творог, размолотые хлебцы, банан и 1,5 ст.л. какао-порошка.
  4. Все ингредиенты хорошо перемешать, должна получиться плотная масса.
  5. Из массы слепить пирожные округлой формы.
  6. Каждое пирожное обвалять в какао-порошке.
  7. Получившиеся пирожные убрать в холодильник на 15-20 минут.
  8. Готовые пирожные достать из холодильника и переложить в бумажные формочки.
  9. Пирожные хранить в холодильнике.

Вкусный и полезный десерт для тех, кто следит за фигурой и придерживается ПП.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

ПП-пирожное Картошка - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Хлебцы смолоть с помощью блендера до состояния очень мелкой крошки. Шаг 2. Банан помыть, почистить и размять с помощью вилки до пюреобразного состоя Шаг 3. В глубокую миску положить творог, размолотые хлебцы, банан и 1,5 ст.л. ка Шаг 4. Все ингредиенты хорошо перемешать, должна получиться плотная масса. Шаг 5. Из массы слепить пирожные округлой формы. Шаг 6. Каждое пирожное обвалять в какао-порошке. Шаг 7. Получившиеся пирожные убрать в холодильник на 15-20 минут. Шаг 8. Готовые пирожные достать из холодильника и переложить в бумажные формочки Готовое блюдо: ПП-пирожное Картошка

Компоненты и калорийность рецепта «ПП-пирожное Картошка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог Искренне Ваш 5% с семенами льна творог искренне ваш 5% с семенами льна 110 гр 110 18.7 5.5 2.53 134.2
Хлебцы цельнозерновые хлебцы цельнозерновые 100 гр 100 10.1 2.3 57.1 295
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Какао-порошок какао-порошок 2.5 ст.л. 62.5 15.13 10.94 19.94 233.75
Итого   383 45.6 19 103.6 767.5
1 порция   35 4.1 1.7 9.4 69.8
100 грамм   100 11.9 5 27.1 200.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.