Протеиновые конфеты

Протеиновые конфеты
Ингредиенты рецепта «Протеиновые конфеты»:
  • Арахис - 140 гр.
  • Финики - 80 гр.
  • Протеин подсолнечный - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Протеиновые конфеты» (на 100 грамм):

Калории: 478.4 ккал.

Белки: 22.7 гр.

Жиры: 26.5 гр.

Углеводы: 29.2 гр.

Число порций: 15

Как приготовить блюдо «Протеиновые конфеты»

  1. Финики залить горячей водой на 10 минут.
  2. Арахиса 100 грамм смешать с протеином и пюрировать блендером в муку.
  3. Очистить финики от косточек.
  4. Добавить к полученной массе.
  5. Арахис смешать финиковой массой и сформировать конфетки.

Это очень простой рецепт натуральных конфет. В них много белка, благодаря протеину и орехам, много клетчатки, благодаря финикам и натуральная сладость без грамма сахара!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Протеиновые конфеты - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Финики залить горячей водой на 10 минут. Шаг 2. Арахиса 100 грамм смешать с протеином и пюрировать блендером в муку. Шаг 3. Очистить финики от косточек. Шаг 4. Добавить к полученной массе. Шаг 5. Арахис смешать финиковой массой и сформировать конфетки. Готовое блюдо: протеиновые конфеты

Компоненты и калорийность рецепта «Протеиновые конфеты»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Арахис арахис 140 гр 140 36.82 63.28 13.86 870.8
Финики финики 80 гр 80 2 0.4 55.36 219.2
Протеин Green Proteins подсолнечный протеин Green Proteins подсолнечный 30 гр 30 18 2.58 3.9 105.9
Итого   250 56.8 66.3 73.1 1195.9
1 порция   17 3.8 4.4 4.9 79.7
100 грамм   100 22.7 26.5 29.2 478.4
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.