Протеиновые конфеты
Ингредиенты рецепта «Протеиновые конфеты»:
- Арахис - 140 гр.
- Финики - 80 гр.
- Протеин подсолнечный - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Протеиновые конфеты» (на 100 грамм):
Калории: 478.4 ккал.
Белки: 22.7 гр.
Жиры: 26.5 гр.
Углеводы: 29.2 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Протеиновые конфеты»
- Финики залить горячей водой на 10 минут.
- Арахиса 100 грамм смешать с протеином и пюрировать блендером в муку.
- Очистить финики от косточек.
- Добавить к полученной массе.
- Арахис смешать финиковой массой и сформировать конфетки.
Это очень простой рецепт натуральных конфет. В них много белка, благодаря протеину и орехам, много клетчатки, благодаря финикам и натуральная сладость без грамма сахара!
Приятного аппетита!
Протеиновые конфеты - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Протеиновые конфеты»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 арахис |
140 гр | 140 | 36.82 | 63.28 | 13.86 | 870.8 |
 финики |
80 гр | 80 | 2 | 0.4 | 55.36 | 219.2 |
 протеин Green Proteins подсолнечный |
30 гр | 30 | 18 | 2.58 | 3.9 | 105.9 |
| Итого | 250 | 56.8 | 66.3 | 73.1 | 1195.9 | |
| 1 порция | 17 | 3.8 | 4.4 | 4.9 | 79.7 | |
| 100 грамм | 100 | 22.7 | 26.5 | 29.2 | 478.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
