Пряничный апельсиновый пирог

Ингредиенты рецепта «Пряничный апельсиновый пирог»:

Овсяные хлопья - 70 гр.
Мёд - 100 гр.
Вода - 75 мл.
Молоко - 200 мл.
Мука цельнозерновая - 180 гр.
Цедра апельсина - 1 ст.л.
Сода - 1/2 ч.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Корица - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Пряничный апельсиновый пирог» (на 100 грамм):

Калории: 192 ккал.

Белки: 5.5 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 37.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пряничный апельсиновый пирог»

Муку смешать с корицей.
Молоко смешать с водой и добавить мёд. Нагреть почти до кипения.
Добавить в молочную смесь соду и разрыхлитель. Должна подняться пена.
Вмешать пенную, горячую смесь в муку с корицей.
Добавить хлопья и цедру, ещё раз перемешать.
Выложить тесто в форму.
Запекать в духовке 40 минут при 180 градусах.

Выпечке на правильном питании быть! Не вся выпечка вредна и бесполезна. Этот пряничный пирог получается не только вкусным, но и полезным. За счет овсяных хлопьев и цельнозерновой муки он содержит большое количество клетчатки, необходимой нашему организму.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Страница видео-рецепта на YouTube

Пряничный апельсиновый пирог - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. Молоко смешать с водой и добавить мёд. Нагреть почти до кипения.

Шаг 3. Добавить в молочную смесь соду и разрыхлитель. Должна подняться пена.

Шаг 4. Вмешать пенную, горячую смесь в муку с корицей.

Шаг 5. Добавить хлопья и цедру, еще раз перемешать.

Шаг 7. Запекать в духовке 40 минут при 180 градусах.

Готовое блюдо: пряничный апельсиновый пирог

Компоненты и калорийность рецепта «Пряничный апельсиновый пирог»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья	70 гр	70	8.33	5.04	48.51	256.2
мед	100 гр	100	0.8	0	81.5	329
вода	75 мл	75	0	0	0	0
молоко	200 мл	200	6.4	7.2	9.6	128
мука пшеничная цельнозерновая	180 гр	180	20.7	3.96	100.44	536.4
цедра апельсина	1 ст.л.	20	0.18	0.02	0.6	3.2
сода пищевая	0.5 ч.л.	6	0	0	0	0
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
корица	1 ч.л.	7	0.27	0.22	5.59	18.27
Итого		665	36.7	16.4	247.6	1276.6
1 порция		111	6.1	2.7	41.3	212.8
100 грамм		100	5.5	2.5	37.2	192