Праздничные тарталетки

Праздничные тарталетки
Ингредиенты рецепта «Праздничные тарталетки»:
  • Куриное филе вареное - 200 гр.
  • Плавленый сыр - 30 гр.
  • Морковь по-корейски - 50 гр.
  • Сметана - 2 ст. л.
  • Соль - 0.5 ч. л.
  • Тарталетки для салата (10 шт.) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Праздничные тарталетки» (на 100 грамм):

Калории: 190.6 ккал.

Белки: 19.2 гр.

Жиры: 8.4 гр.

Углеводы: 9.6 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Праздничные тарталетки»

  1. Куриное филе нарезать кубиками.
  2. Немного измельчить морковь.
  3. Плавленый сыр натереть на терке.
  4. Добавить сметану и соль. Перемешать салат.
  5. Наполнить тарталетки начинкой, украсить морковью и зернами граната.

Очень удобно подавать такие тарталетки к фуршету или просто к новогоднему столу. Они порционные и их удобно кушать. Советую выбирать небольшие по размеру тарталетки.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Праздничные тарталетки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Куриное филе нарезать кубиками. Шаг 2. Немного измельчить морковь. Шаг 3. Плавленый сыр натереть на терке. Шаг 4. Добавить сметану и соль. Перемешать салат. Шаг 5. Наполнить тарталетки начинкой, украсить морковью и зернами граната. Готовое блюдо: праздничные тарталетки

Компоненты и калорийность рецепта «Праздничные тарталетки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриное филе вареное куриное филе вареное 200 гр 200 60.8 7 0 306
Сыр плавленый сыр плавленый 30 гр 30 5.04 3.36 7.14 77.1
Морковь по-корейски морковь по-корейски 50 гр 50 0.65 1.55 3.5 29.5
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 2 ст.л. 40 1.2 4 1.16 46
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Тарталетки для салата тарталетки для салата 50 гр 50 4.55 15.45 24.15 257
Итого   376 72.2 31.4 36 715.6
1 порция   38 7.2 3.1 3.6 71.6
100 грамм   100 19.2 8.4 9.6 190.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.