Праздничные тарталетки
Ингредиенты рецепта «Праздничные тарталетки»:
- Куриное филе вареное - 200 гр.
- Плавленый сыр - 30 гр.
- Морковь по-корейски - 50 гр.
- Сметана - 2 ст. л.
- Соль - 0.5 ч. л.
- Тарталетки для салата (10 шт.) - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Праздничные тарталетки» (на 100 грамм):
Калории: 190.6 ккал.
Белки: 19.2 гр.
Жиры: 8.4 гр.
Углеводы: 9.6 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Праздничные тарталетки»
- Куриное филе нарезать кубиками.
- Немного измельчить морковь.
- Плавленый сыр натереть на терке.
- Добавить сметану и соль. Перемешать салат.
- Наполнить тарталетки начинкой, украсить морковью и зернами граната.
Очень удобно подавать такие тарталетки к фуршету или просто к новогоднему столу. Они порционные и их удобно кушать. Советую выбирать небольшие по размеру тарталетки.
Приятного аппетита!
Праздничные тарталетки - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Праздничные тарталетки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриное филе вареное |
200 гр | 200 | 60.8 | 7 | 0 | 306 |
 сыр плавленый |
30 гр | 30 | 5.04 | 3.36 | 7.14 | 77.1 |
 морковь по-корейски |
50 гр | 50 | 0.65 | 1.55 | 3.5 | 29.5 |
 сметана 10% (нежирная) |
2 ст.л. | 40 | 1.2 | 4 | 1.16 | 46 |
 соль |
0.5 ч.л. | 5.5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 тарталетки для салата |
50 гр | 50 | 4.55 | 15.45 | 24.15 | 257 |
| Итого | 376 | 72.2 | 31.4 | 36 | 715.6 | |
| 1 порция | 38 | 7.2 | 3.1 | 3.6 | 71.6 | |
| 100 грамм | 100 | 19.2 | 8.4 | 9.6 | 190.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
