Обед (страница 17)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Закуска Мышки Закуска Мышки 10.8 20.5 6.7 257
Закуска на гренках с морковью Закуска на гренках с морковью 5.9 7.4 26.1 194
Закуска на картофельных ломтиках Закуска на картофельных ломтиках 6.2 6.4 7.6 114
Закуска Остренькая Закуска Остренькая 11.1 17.0 8.3 231
Закуска Радужная ёлка Закуска Радужная ёлка 11.0 5.4 15.7 155
Закуска с вялеными томатами и рукколой Закуска с вялеными томатами и рукколой 11.5 21.9 12.3 294
Закуска с чесноком Закуска с чесноком 11.2 25.9 2.9 302
Закусочные булочки из слоеного теста Закусочные булочки из слоеного теста 11.4 22.3 20.4 330
Закусочные бутерброды с горбушей Закусочные бутерброды с горбушей 12.7 11.1 21.1 235
Закусочные рулетики с авокадо Закусочные рулетики с авокадо 4.5 12.0 20.6 211
Закусочные трубочки из лаваша Закусочные трубочки из лаваша 14.4 12.4 10.0 213
Закусочный рулет с курицей, сыром и грибами Закусочный рулет с курицей, сыром и грибами 15.7 10.5 1.3 166
Закусочный салат Грибное чудо Закусочный салат Грибное чудо 7.9 20.6 5.8 240
Заливное Овощная мозаика Заливное Овощная мозаика 3.1 1.7 5.4 49
Заливные рулетики из курицы Заливные рулетики из курицы 10.5 1.3 0.8 60
Заливные яйца Заливные яйца 4.5 3.3 2.2 56
Запеканка из батата Запеканка из батата 3.8 1.8 14.4 85
Запеканка из индейки и овощей Запеканка из индейки и овощей 9.2 3.3 6.3 94
Запеканка из кабачков ПП Запеканка из кабачков ПП 1.8 1.3 4.5 38
Запеканка из капусты и лаваша Запеканка из капусты и лаваша 3.5 2.9 10.4 83
Запеканка из круп Запеканка из круп 2.8 2.9 6.3 63
Запеканка из куриного филе и шампиньонов Запеканка из куриного филе и шампиньонов 12.0 3.1 1.1 81
Запеканка из курицы и овощей Запеканка из курицы и овощей 15.7 4.6 3.1 115
Запеканка из макарон в мультиварке Запеканка из макарон в мультиварке 13.3 11.5 20.2 240
Запеканка из нута с брокколи Запеканка из нута с брокколи 5.3 1.1 21.6 115
Запеканка из творога с яблоком Запеканка из творога с яблоком 13.2 2.6 10.6 118
Запеканка из тофу Запеканка из тофу 7.5 8.7 7.7 140
Запеканка из тыквы и тофу Запеканка из тыквы и тофу 3.5 4.3 13.5 102
Запеканка из фиников и тофу Запеканка из фиников и тофу 10.7 15.2 23.7 271
Запеканка из цветной капусты Запеканка из цветной капусты 4.7 2.4 10.2 78
Запеканка картофель с курицей Запеканка картофель с курицей 9.7 9.9 7.2 157
Запеканка маковая с яблоком Запеканка маковая с яблоком 6.6 2.7 10.1 92
Запеканка овощная Запеканка овощная 2.3 2.5 12.1 79
Запеканка овсяная с яблоками Запеканка овсяная с яблоками 4.9 3.1 27.9 155
Запеканка с грибами и колбасой Запеканка с грибами и колбасой 6.3 15.9 7.9 197
Запеканка с кабачками и ветчиной Запеканка с кабачками и ветчиной 8.2 10.4 4.5 145
Запеканка с картофелем и фаршем Запеканка с картофелем и фаршем 7.4 10.1 7.9 152
Запеканка с куриным филе и грибами Запеканка с куриным филе и грибами 13.1 5.0 1.2 106
Запеканка с мясом и овощами Запеканка с мясом и овощами 10.3 9.5 4.4 146
Запеканка с рисом, сыром и колбасой Запеканка с рисом, сыром и колбасой 8.3 11.3 19.6 214
Запеканка с яблоками Запеканка с яблоками 3.7 6.3 17.7 142
Запеканка с яблоками и творогом Запеканка с яблоками и творогом 8.3 1.6 8.6 82
Запеканка со свининой и овощами Запеканка со свининой и овощами 4.0 5.8 6.2 92
Запеканка творожная домашняя Запеканка творожная домашняя 6.7 8.1 2.9 122
Запеканка творожная с изюмом Запеканка творожная с изюмом 11.9 6.7 26.6 214
Запеканка творожная с лавашом Запеканка творожная с лавашом 13.0 4.3 17.1 162
Запеченая форель Запеченая форель 15.9 1.7 1.0 86
Запеченная капуста в сметане Запеченная капуста в сметане 4.0 3.6 4.4 62
Запечённая куриная грудка с помидорами Запечённая куриная грудка с помидорами 21.2 2.1 0.9 107
Запеченная пикша Запеченная пикша 17.2 0.2 0.0 71