Обед (страница 19)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Икра из свеклы Икра из свеклы 1.3 1.5 7.8 47
Имбирно-клубничный чай Имбирно-клубничный чай 0.1 0.0 4.3 18
Имбирно-яблочный компот Имбирно-яблочный компот 0.1 0.1 5.8 25
Имбирное печенье Имбирное печенье 5.9 23.9 44.3 403
Имбирный лимонад Имбирный лимонад 0.2 0.0 5.3 22
Имбирный чай от простуды Имбирный чай от простуды 0.6 0.3 4.3 19
Имбирный чай с апельсином и медом Имбирный чай с апельсином и медом 0.5 0.2 4.4 21
Имбирный чай с клюквой Имбирный чай с клюквой 0.1 0.0 2.6 10
Имбирный чай с лимоном Имбирный чай с лимоном 0.1 0.0 0.3 2
Иммунный смузи Иммунный смузи 1.6 0.2 14.6 66
Индейка в азиатском соусе с овощами Индейка в азиатском соусе с овощами 9.7 0.4 5.2 67
Индейка в горчичном соусе Индейка в горчичном соусе 14.8 3.9 3.6 108
Индейка в горшочке Индейка в горшочке 17.8 0.8 1.1 83
Индейка запеченная со шпинатом Индейка запеченная со шпинатом 14.6 3.7 1.3 98
Индейка по-французски Индейка по-французски 15.6 6.0 1.7 123
Индейка с овощами в духовке Индейка с овощами в духовке 11.5 1.9 3.4 74
Индейка со стручковой фасолью в сливках Индейка со стручковой фасолью в сливках 9.6 2.5 2.7 72
Индейка тушеная с овощами Индейка тушеная с овощами 9.8 1.6 2.2 63
Итальянский овощной суп Итальянский овощной суп 0.9 1.2 2.7 25
Итальянский суп с чечевицей и пастой Итальянский суп с чечевицей и пастой 3.4 1.0 10.8 67
Итальянское тесто для пиццы без дрожжей Итальянское тесто для пиццы без дрожжей 7.3 5.4 37.8 227
Итон-месс Итон-месс 1.3 13.4 14.6 186
Йогуртовый десерт Йогуртовый десерт 6.7 0.9 7.0 63
Йогуртовый пудинг с семенами Чиа Йогуртовый пудинг с семенами Чиа 5.5 5.8 13.1 126
Йогуртовый смузи с бананом и яблоком Йогуртовый смузи с бананом и яблоком 3.3 1.6 14.0 84
Йогуртовый соус с укропом Йогуртовый соус с укропом 2.8 1.1 5.2 41
Йогуртовый чизкейк с бананом Йогуртовый чизкейк с бананом 4.6 13.9 35.0 284
Кабачки запеченные с моцареллой и томатом Кабачки запеченные с моцареллой и томатом 6.7 7.6 3.4 105
Кабачки запеченные с травами и сметаной Кабачки запеченные с травами и сметаной 1.5 2.5 4.3 46
Кабачки с грецкими орехами Кабачки с грецкими орехами 2.0 7.4 4.6 93
Кабачки с зеленым горошком Кабачки с зеленым горошком 4.4 12.7 7.6 164
Кабачки с курицей в духовке Кабачки с курицей в духовке 9.8 6.2 2.7 107
Кабачки с кус-кусом и грибами Кабачки с кус-кусом и грибами 1.3 1.3 7.5 48
Кабачки с помидорами Кабачки с помидорами 1.6 2.5 4.4 47
Кабачки с помидорами и яйцом в духовке Кабачки с помидорами и яйцом в духовке 1.6 2.4 4.7 47
Кабачки со сметаной в аэрогриле Кабачки со сметаной в аэрогриле 1.3 0.8 4.6 31
Кабачки тушеные с вешенками Кабачки тушеные с вешенками 0.9 0.6 4.9 29
Кабачки фаршированные Кабачки фаршированные 2.1 0.4 4.5 31
Кабачковая паста с куриным филе Кабачковая паста с куриным филе 9.5 2.7 2.9 76
Кабачковое рагу с зеленью Кабачковое рагу с зеленью 1.6 1.9 4.2 37
Кабачковые блины Кабачковые блины 4.4 5.3 17.8 138
Кабачковые драники Кабачковые драники 6.3 3.9 10.2 103
Кабачковые оладушки Кабачковые оладушки 2.9 6.4 15.1 131
Кабачковые оладьи Кабачковые оладьи 1.6 1.7 8.5 56
Кабачковые оладьи с ветчиной Кабачковые оладьи с ветчиной 8.0 8.7 10.8 154
Кабачковые оладьи с зеленью Кабачковые оладьи с зеленью 3.8 5.0 13.4 114
Кабачковые оладьи с моцареллой Кабачковые оладьи с моцареллой 4.7 3.3 10.0 89
Кабачковый блин с грибной начинкой ПП Кабачковый блин с грибной начинкой ПП 2.5 5.1 7.2 83
Кабачковый пирог с курицей Кабачковый пирог с курицей 4.1 2.6 5.0 61
Кабачок запеченный с моцареллой Кабачок запеченный с моцареллой 4.8 4.7 4.0 78