Закуска на гренках с морковью
Ингредиенты рецепта «Закуска на гренках с морковью»:
- Морковь - 1 шт.
- Хлеб (хлебные гренки - 10 шт.) - 100 гр.
- Орехи грецкие - 20 гр.
- Сметана нежирная - 1 ст. л.
- Чеснок - 1 зуб.
Пищевая ценность блюда «Закуска на гренках с морковью» (на 100 грамм):
Калории: 194.3 ккал.
Белки: 5.9 гр.
Жиры: 7.4 гр.
Углеводы: 26.1 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Закуска на гренках с морковью»
- Морковь отварить и натереть на мелкой терке.
- Добавить измельченный зубчик чеснока.
- Добавить сметану и перемешать.
- Грецкие орехи натереть на терке.
- На каждую гренку выложить по чайной ложке начинки.
- Посыпать тертыми орехами.
Быстрая и вкусная закуска с чесночной ноткой и хрустящей гренкой, отлично подойдет для простого обеда и праздничного стола.
Приятного аппетита!
Закуска на гренках с морковью - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Закуска на гренках с морковью»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
 хлеб пшеничный |
100 гр | 100 | 8.1 | 1 | 48.8 | 242 |
 грецкий орех |
20 гр | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
 сметана 10% (нежирная) |
1 ст.л. | 20 | 0.6 | 2 | 0.58 | 23 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| Итого | 219 | 13 | 16.1 | 57.2 | 425.5 | |
| 1 порция | 22 | 1.3 | 1.6 | 5.7 | 42.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.9 | 7.4 | 26.1 | 194.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
