Запеканка творожная с лавашом
Ингредиенты рецепта «Запеканка творожная с лавашом»:
- Лаваш армянский - 1 шт.
- Творог 2% - 200 гр.
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Соль (по вкусу) - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Запеканка творожная с лавашом» (на 100 грамм):
Калории: 162.4 ккал.
Белки: 13 гр.
Жиры: 4.3 гр.
Углеводы: 17.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Запеканка творожная с лавашом»
- Лаваш нарезать тонкими лентами и подсушить на сковороде.
- Добавить творог к лавашу, распределить по всей поверхности.
- Яйца взбить вилкой.
- Залить лаваш и творог взбитыми яйцами.
- Обжарить на сухой сковороде по две-три минуты с каждой стороны на медленном огне под крышкой.
Запеканка из лаваша – блюдо, знакомое многим с детства. Готовится она из простых и доступных ингредиентов, приготовление много времени не занимает. А значит – рецепт идеален для завтрака. Она вкусна как в холодном, так и в горячем виде.
Приятного аппетита!
Запеканка творожная с лавашом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Запеканка творожная с лавашом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
 творог 2% |
200 гр | 200 | 36 | 4 | 6.6 | 206 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 548 | 71.2 | 23.8 | 93.4 | 889.9 | |
| 1 порция | 91 | 11.9 | 4 | 15.6 | 148.3 | |
| 100 грамм | 100 | 13 | 4.3 | 17.1 | 162.4 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
