Миндальные сырники

Ингредиенты рецепта «Миндальные сырники»:

Миндальный жмых - 180 гр.
Кокосовая манна - 80 гр.
Изюм - 40 гр.
(по желанию стевия - 4 капли)

Пищевая ценность блюда «Миндальные сырники» (на 100 грамм):

Калории: 375.1 ккал.

Белки: 24 гр.

Жиры: 19.4 гр.

Углеводы: 34.1 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Миндальные сырники»

Растопить кокосовую манну.
Изюм залить водой на 15 минут.
Соединить все ингредиенты.
Сформировать сырники.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Миндальные сырники - пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Миндальные сырники»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
миндаль обезжиренный (миндальный жмых)	180 гр	180	68.22	33.84	67.86	752.4
кокосовая манна Nutiva органическая	80 гр	80	2.64	24	8	267.2
изюм	40 гр	40	1.16	0.24	26.4	105.6
Итого		300	72	58.1	102.3	1125.2
1 порция		60	14.4	11.6	20.5	225
100 грамм		100	24	19.4	34.1	375.1