Ужин (страница 27)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Мясные кексы с грибами Мясные кексы с грибами 13.2 14.5 1.8 195
Мясные кексы с овощами Мясные кексы с овощами 6.1 2.4 3.8 62
Мясные клубочки Мясные клубочки 8.3 16.8 23.4 279
Мясные котлеты с сыром и зеленью Мясные котлеты с сыром и зеленью 13.9 14.9 2.6 204
Мясные котлеты с яйцом Мясные котлеты с яйцом 14.1 16.0 1.3 209
Мясные тефтели без риса Мясные тефтели без риса 9.5 4.0 7.5 106
Мясные шарики с моцареллой Мясные шарики с моцареллой 19.5 11.7 3.7 201
Мясо в апельсиновом маринаде Мясо в апельсиновом маринаде 10.6 13.9 4.9 187
Мясо в армянском лаваше Мясо в армянском лаваше 9.0 9.3 8.8 154
Мясо в горшочках Мясо в горшочках 6.2 7.2 5.9 112
Мясо в грейпфрутовом маринаде с овощами Мясо в грейпфрутовом маринаде с овощами 10.2 0.8 10.7 91
Мясо запеченное с джемом Мясо запеченное с джемом 12.0 31.8 6.6 362
Мясо запеченное с киви Мясо запеченное с киви 13.8 17.3 2.4 218
Мясо по-французски из карбонада с картофелем Мясо по-французски из карбонада с картофелем 7.6 8.6 8.7 142
Мясо по-французски из постной свинины Мясо по-французски из постной свинины 16.1 21.2 1.2 259
Мясо под шубой из овощей Мясо под шубой из овощей 12.8 7.8 1.7 128
Мясо с баклажанами Мясо с баклажанами 8.8 7.1 3.5 109
Мясо с грибами и картофельным пюре Мясо с грибами и картофельным пюре 5.6 8.6 8.6 131
Мясо с грибами на сковороде Мясо с грибами на сковороде 13.1 6.1 1.2 121
Мясо с яблоками, в фольге Мясо с яблоками, в фольге 12.5 14.4 4.9 197
Мясо со специями в духовке Мясо со специями в духовке 13.1 22.0 5.4 273
Мясо тушеное Мясо тушеное 10.4 9.3 1.6 143
Мятно-апельсиновый мармелад Мятно-апельсиновый мармелад 0.7 0.1 7.5 32
Мятно-лавандовый напиток Мятно-лавандовый напиток 0.1 0.1 1.1 6
Мятно-цитрусовый напиток Мятно-цитрусовый напиток 0.2 0.0 4.2 18
Мятный коктейль Мятный коктейль 1.7 3.3 2.1 45
Мятный лимонад с калиной Мятный лимонад с калиной 0.1 0.0 2.6 11
Налистники с творогом Налистники с творогом 6.8 9.2 13.6 164
Напиток а-ля Несквик Напиток а-ля Несквик 4.0 2.8 13.9 95
Напиток из базилика Напиток из базилика 0.1 0.0 3.2 13
Напиток из кефира и петрушки Напиток из кефира и петрушки 3.3 0.3 6.3 42
Напиток из мяты и клубники Напиток из мяты и клубники 0.1 0.0 1.6 8
Напиток из семян дыни Напиток из семян дыни 6.5 16.8 10.9 212
Напиток из шиповника Напиток из шиповника 0.2 0.0 8.9 36
Напиток клюквенно-имбирный Напиток клюквенно-имбирный 0.1 0.1 1.5 6
Напиток кофейно-апельсиновый Напиток кофейно-апельсиновый 1.3 1.1 8.6 46
Напиток на кефире Напиток на кефире 2.2 1.2 3.1 32
Напиток с цитрусовыми и имбирем Напиток с цитрусовыми и имбирем 0.1 0.0 1.9 8
Напиток Стройная фигура Напиток Стройная фигура 0.8 0.1 2.2 13
Напиток яблочно-имбирный Напиток яблочно-имбирный 0.1 0.1 2.6 12
Наполеон быстрого приготовления Наполеон быстрого приготовления 4.0 9.7 33.2 234
Небесный пудинг Небесный пудинг 3.1 7.7 24.4 177
Нежная курочка с персиками и томатами Нежная курочка с персиками и томатами 16.8 4.5 2.5 123
Нежные свиные отбивные Нежные свиные отбивные 8.7 17.3 4.0 205
Нежный салат с ананасом Нежный салат с ананасом 5.9 4.6 4.9 96
Нежный салат с тунцом Нежный салат с тунцом 13.9 11.3 3.5 173
Необычный овощной гриль-салат на тарте Необычный овощной гриль-салат на тарте 7.2 7.6 9.7 137
Низкокалорийные куриные оладьи Низкокалорийные куриные оладьи 15.8 5.2 6.1 138
Низкокалорийный кефирный напиток Низкокалорийный кефирный напиток 1.7 1.4 2.4 29
Низкокалорийный овощной салат Низкокалорийный овощной салат 3.2 2.0 4.1 49