Лаваш с творогом и зеленым луком
Ингредиенты рецепта «Лаваш с творогом и зеленым луком»:
- Лаваш - 1 шт.
- Творог - 100 гр.
- Зеленый лук - 30 гр.
- Укроп - 10 гр.
- Яйцо - 3 шт.
Пищевая ценность блюда «Лаваш с творогом и зеленым луком» (на 100 грамм):
Калории: 175.7 ккал.
Белки: 10.8 гр.
Жиры: 5.9 гр.
Углеводы: 18.7 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Лаваш с творогом и зеленым луком»
- Творог соединить с зеленым луком и укропом.
- Добавить яйцо и перемешать начинку.
- Лаваш разрезать на полоски.
- Выложить начинку.
- Свернуть лаваш треугольником.
- Лаваш обмакнуть в сбитом яйце и обжарить на сковороде с обеих сторон.
Очень простые, вкусные и быстрые в приготовлении ленивые пирожки закусочные.
Приятного аппетита!
Лаваш с творогом и зеленым луком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Лаваш с творогом и зеленым луком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
 творог 9% (полужирный) |
100 гр | 100 | 16.7 | 9 | 2 | 159 |
 лук зеленый |
30 гр | 30 | 0.39 | 0 | 1.38 | 5.7 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
| Итого | 485 | 52.5 | 28.8 | 90.9 | 852.4 | |
| 1 порция | 97 | 10.5 | 5.8 | 18.2 | 170.5 | |
| 100 грамм | 100 | 10.8 | 5.9 | 18.7 | 175.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
