Куриные ножки в сыре

Ингредиенты рецепта «Куриные ножки в сыре»:

Куриные ножки - 1 кг.
Твердый сыр - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.
Перец черный молотый (по вкусу) - 3 гр.
Приправа для курицы (по вкусу) - 1 ч.л.
Лимонный сок - 1,5 ст.л.
Растительное масло (для смазывания) - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Куриные ножки в сыре» (на 100 грамм):

Калории: 188.5 ккал.

Белки: 17.2 гр.

Жиры: 13.2 гр.

Углеводы: 0.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные ножки в сыре»

Промыть в холодной воде и обсушить бумажными полотенцами куриные ножки.
Твердый сыр натереть на крупной терке.
В глубокой миске смешать по вкусу соль, перец, приправу для курицы и лимонный сок.
Добавить сыр и перемешать.
Обвалять в этой смеси голени.
Смазать противень или форму для запекания растительным маслом и выложить ножки.
Запечь в духовке при температуре 200 °С в течение 45 минут до румяной корочки.

На Новый год, конечно же, не обойтись без горячего блюда. И самые популярные и несложные рецепты – это рецепты с курицей. Попробуйте приготовить такие запеченные ножки. Готовить их просто и быстро, а получаются они очень вкусные. Украсьте готовые ножки зеленью – и праздничное блюдо готово.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лариса

Куриные ножки в сыре - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Промыть в холодной воде и обсушить бумажными полотенцами куриные ножки.

Шаг 2. Твердый сыр натереть на крупной терке.

Шаг 3. В глубокой миске смешать по вкусу соль, перец, приправу для курицы и лимо

Шаг 6. Смазать противень или форму для запекания растительным маслом и выложить

Шаг 7. Запечь в духовке при температуре 200С в течение 45 минут до румяной короч

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные ножки в сыре»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	1 кг	1000	168	102	0	1580
сыр голландский	150 гр	150	39	40.2	0	528
соль	5 гр	5	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
приправа для курицы	1 ч.л.	7	0.59	0.08	2.04	11.27
лимонный сок	1.5 ст.л.	30	0.27	0.03	0.9	4.8
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
Итого		1212	208.2	159.4	4.1	2284.4
1 порция		242	41.6	31.9	0.8	456.9
100 грамм		100	17.2	13.2	0.3	188.5