Белки: 10-20 (страница 17)

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Томатная чечевица с соевым мясом Томатная чечевица с соевым мясом 10.3 1.5 10.6 102
Торт с творожной прослойкой Торт с творожной прослойкой 13.1 6.4 15.5 171
Торт Сникерс ПП Торт Сникерс ПП 11.3 9.2 25.0 228
Тортилья с курицей и грибами Тортилья с курицей и грибами 10.2 7.3 11.5 154
Тост с тунцом и творожным сыром Тост с тунцом и творожным сыром 10.1 7.9 11.6 161
Тофифи домашние Тофифи домашние 10.3 42.3 22.7 493
Тофу в домашних условиях Тофу в домашних условиях 13.5 6.7 6.8 147
Треугольники из лаваша с сервелатом Треугольники из лаваша с сервелатом 12.2 12.8 28.6 279
Треугольники из тортильи с фаршем Треугольники из тортильи с фаршем 10.1 3.9 7.9 105
Треугольники с сыром и колбасой Треугольники с сыром и колбасой 13.3 12.8 17.8 240
Трубочки из лаваша с яйцом и сыром Трубочки из лаваша с яйцом и сыром 11.3 9.2 18.4 206
Тунец на электрогриле Тунец на электрогриле 19.0 3.6 0.5 110
Тунец, запеченный в сливках Тунец, запеченный в сливках 15.3 2.2 2.2 89
Тушеная капуста с индейкой Тушеная капуста с индейкой 10.8 0.5 2.5 58
Тушеная куриная печень с овощами Тушеная куриная печень с овощами 12.9 5.5 2.6 111
Тхини на оливковом масле Тхини на оливковом масле 17.1 54.7 10.8 604
Тыквенные бискотти Тыквенные бискотти 11.1 24.9 32.4 395
Тыквенный хлеб с арахисовой пастой Тыквенный хлеб с арахисовой пастой 11.0 8.4 25.5 215
Утренний бутерброд со сладким перцем Утренний бутерброд со сладким перцем 12.6 11.7 9.9 198
Утренняя яичница в лаваше Утренняя яичница в лаваше 13.4 11.7 11.0 207
Фаляфель Фаляфель 10.7 3.2 38.6 219
Фаршированная курица Фаршированная курица 11.5 11.3 6.2 170
Фаршированные каннеллони Фаршированные каннеллони 12.4 6.5 17.7 181
Фаршированные перепелиные яйца Фаршированные перепелиные яйца 13.3 17.8 1.1 214
Фаршированные перепелки Фаршированные перепелки 13.9 8.0 3.9 146
Фаршированные чипсы Фаршированные чипсы 11.7 26.9 8.3 296
Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой Фаршированные шампиньоны с куриной грудкой 15.4 7.2 1.3 131
Фаршированные яйца в аэрогриле Фаршированные яйца в аэрогриле 15.2 18.6 0.8 237
Фаршированные яйца с беконом Фаршированные яйца с беконом 13.6 15.9 0.9 202
Фаршированные яйца с красной икрой Фаршированные яйца с красной икрой 15.0 16.1 1.7 215
Фаршированные яйца с куриной грудкой Фаршированные яйца с куриной грудкой 17.2 9.0 1.7 159
Филе трески в молоке Филе трески в молоке 14.6 1.2 1.2 74
Филе трески со стручковой фасолью Филе трески со стручковой фасолью 10.5 2.0 2.3 68
Филе, запеченное с моцареллой Филе, запеченное с моцареллой 18.5 8.0 8.0 175
Финиковые печенья Финиковые печенья 12.9 21.3 42.9 409
Фисташковое протеиновое мороженое Фисташковое протеиновое мороженое 14.9 6.6 4.5 139
Фитнес сырники с протеином Фитнес сырники с протеином 14.2 3.1 6.1 109
Фитнес-блины к масленице Фитнес-блины к масленице 10.1 1.8 8.8 91
Фитнес-десерт Плавающий остров Фитнес-десерт Плавающий остров 14.1 11.7 6.5 190
Фитнес-торт Белковое удовольствие Фитнес-торт Белковое удовольствие 14.5 7.3 10.2 170
Форель в горчичном соусе Форель в горчичном соусе 17.2 4.3 1.1 110
Форель в сливочном соусе и чесноком Форель в сливочном соусе и чесноком 16.0 7.3 1.2 136
Форшмак Форшмак 11.0 19.3 5.5 238
Форшмак из селедки Форшмак из селедки 10.5 16.6 7.1 219
Форшмак из хамсы Форшмак из хамсы 17.1 8.8 0.8 152
Фрикадельки в томатно-сметанном соусе Фрикадельки в томатно-сметанном соусе 10.3 4.6 5.6 108
Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом Фриттата с хлебом, колбасой и яйцом 10.2 9.1 17.6 197
Фунчоза с креветками Фунчоза с креветками 10.8 0.6 14.9 104
Халва пп Халва пп 11.3 27.9 13.8 351
Хачапури Хачапури 12.7 21.2 18.7 318