Белки: 10-20 (страница 18)

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Хачапури на скорую руку Хачапури на скорую руку 16.1 14.1 14.8 254
Хачапури по-аджарски Хачапури по-аджарски 13.2 8.3 11.5 175
Хек в духовке Хек в духовке 14.3 3.3 0.4 88
Хек в мультиварке Хек в мультиварке 11.3 5.5 2.2 103
Хек в томатном соусе с овощами Хек в томатном соусе с овощами 13.0 2.3 3.4 86
Хек под сырным соусом на пару Хек под сырным соусом на пару 12.9 4.6 6.4 118
Хек тушеный с овощами Хек тушеный с овощами 11.4 2.8 2.0 79
Хлеб кокосово-льняной Хлеб кокосово-льняной 13.7 16.3 9.5 241
Хлеб ПП без муки и дрожжей Хлеб ПП без муки и дрожжей 10.2 25.0 14.2 320
Хлеб с пармезаном Хлеб с пармезаном 10.8 12.8 37.3 307
Хлеб с семенами и орехами Хлеб с семенами и орехами 15.3 40.5 15.0 483
Хлебец с сыром и яйцом Хлебец с сыром и яйцом 12.7 13.0 6.9 197
Хлебцы с арахисовой пастой и малиной Хлебцы с арахисовой пастой и малиной 17.9 31.4 33.3 460
Хлебцы с кабачком и томатами Хлебцы с кабачком и томатами 15.3 15.6 19.0 275
Хлебцы с семенами в сушилке Хлебцы с семенами в сушилке 11.7 25.4 18.0 342
Хрустящие пирожки из лаваша с сыром и кинзой Хрустящие пирожки из лаваша с сыром и кинзой 12.2 9.3 30.2 257
Хумус с кунжутным урбечем Хумус с кунжутным урбечем 15.7 13.4 40.2 340
Хумус с кунжутом Хумус с кунжутом 19.3 20.0 44.3 427
Хычины с сырно-куриной начинкой Хычины с сырно-куриной начинкой 17.1 5.9 11.1 168
Цыпленок в медовом маринаде Цыпленок в медовом маринаде 13.1 11.2 6.8 178
Цыпленок табака Цыпленок табака 16.8 18.3 1.1 234
Цыпленок табака в аэрогриле Цыпленок табака в аэрогриле 18.4 15.8 1.0 217
Цыплята в горчично-медовом маринаде Цыплята в горчично-медовом маринаде 17.6 16.5 2.8 227
Чахохбили по-грузински Чахохбили по-грузински 12.2 10.7 3.1 155
Чахохбили с фасолью Чахохбили с фасолью 12.0 0.8 5.1 77
Чебуреки из лаваша Чебуреки из лаваша 10.2 14.3 20.4 256
Чебуреки с тунцом Чебуреки с тунцом 12.0 1.0 16.5 123
Черные маффины Черные маффины 15.8 24.2 23.3 358
Чечевичные блинчики с начинкой Чечевичные блинчики с начинкой 18.7 3.8 17.7 188
Чечевичные оладьи Чечевичные оладьи 11.1 2.9 28.4 196
Чиабатта с беконом Чиабатта с беконом 13.7 22.0 22.7 347
Чиабатта с курицей Чиабатта с курицей 12.0 6.0 11.4 149
Шарики а-ля Мимоза Шарики а-ля Мимоза 12.2 12.7 6.7 190
Шарики сырно-яичные Шарики сырно-яичные 12.7 19.9 2.7 241
Шаурма с курицей без соуса Шаурма с курицей без соуса 14.1 5.2 11.9 154
Шашлык Ассорти Шашлык Ассорти 15.1 8.2 10.6 177
Шашлык в банке Шашлык в банке 11.3 14.4 3.8 192
Шашлык из свинины Шашлык из свинины 11.1 14.6 2.1 184
Шашлык из свинины на кефире Шашлык из свинины на кефире 11.6 14.8 2.2 189
Шашлык из свиных ребрышек Шашлык из свиных ребрышек 10.8 19.3 3.0 227
Шашлык на кефире Шашлык на кефире 10.4 8.5 3.9 134
Шашлык на маринаде из киви Шашлык на маринаде из киви 14.2 19.8 1.5 239
Шашлык свиной в пиве Шашлык свиной в пиве 10.4 23.9 1.6 268
Шашлычок из кальмара Шашлычок из кальмара 14.6 6.3 0.2 121
Шашлычок из креветок Шашлычок из креветок 16.4 2.9 1.3 97
Шашлычок из куриных желудков Шашлычок из куриных желудков 13.6 3.1 11.6 129
Шоколадная помадка с кешью Шоколадная помадка с кешью 11.3 33.4 39.4 501
Шоколадные кексы с протеином Шоколадные кексы с протеином 17.6 5.1 6.9 143
Шокоовсяные кексы Шокоовсяные кексы 13.7 10.8 23.0 244
Шпроты в крабовых палочках Шпроты в крабовых палочках 11.1 19.9 4.6 242