Белки: 10-20

В разделе отобраны высокобелковые рецепты, в которых 10-20 грамм белка на 100 грамм блюда. Корректируя количество порции, вы сможете добрать нужное количество белков.

Все высокобелковые рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Шашлык свиной в пиве Шашлык свиной в пиве 10.4 23.9 1.6 268
Шашлычок из кальмара Шашлычок из кальмара 14.6 6.3 0.2 121
Шашлычок из креветок Шашлычок из креветок 16.4 2.9 1.3 97
Шашлычок из куриных желудков Шашлычок из куриных желудков 13.6 3.1 11.6 129
Шоколадная помадка с кешью Шоколадная помадка с кешью 11.3 33.4 39.4 501
Шоколадные кексы с протеином Шоколадные кексы с протеином 17.6 5.1 6.9 143
Шокоовсяные кексы Шокоовсяные кексы 13.7 10.8 23.0 244
Шпроты в крабовых палочках Шпроты в крабовых палочках 11.1 19.9 4.6 242
Штрудель со шпинатом и сыром Штрудель со шпинатом и сыром 11.4 10.4 15.6 204
Щука в фольге Щука в фольге 17.7 0.8 0.6 81
Энергетический батончик с семечками Энергетический батончик с семечками 11.3 27.2 39.2 434
Яичная лапша на завтрак Яичная лапша на завтрак 12.8 15.8 0.9 201
Яичница в хлебе с ветчиной и помидорами Яичница в хлебе с ветчиной и помидорами 11.3 9.2 13.7 186
Яичница с гренками Яичница с гренками 10.8 10.0 11.6 184
Яичница с сыром Дор Блю Яичница с сыром Дор Блю 15.5 22.3 0.5 269
Яичные маффины с овощами Яичные маффины с овощами 11.6 10.0 2.6 151
Яичные роллы с красной рыбой Яичные роллы с красной рыбой 14.5 11.7 1.4 171
Яичный блинчик с творогом и черри Яичный блинчик с творогом и черри 11.8 6.9 2.3 120
Яичный рулет с сыром и зеленью Яичный рулет с сыром и зеленью 13.1 11.7 1.7 170
Яйца с красной икрой Яйца с красной икрой 17.7 20.3 0.9 259
Яйцо-пашот домашнее Яйцо-пашот домашнее 12.7 10.9 0.7 157
Японский омлет Тамаго-яки Японский омлет Тамаго-яки 13.1 8.2 1.9 138