Овсяное печенье Веган
Ингредиенты рецепта «Овсяное печенье Веган»:
- Мука овсяная диетическая - 250 гр.
- Семена льна - 2 ст.л.
- Разрыхлитель теста (пекарский порошок) - 1/2 ч.л.
- Соль гималайская розовая - 1/4 ч.л.
- Кокосовый сахар - 25 гр.
- Оливковое масло - 2 ст.л.
- Миндальное молоко (можно любое другое) - 2 ст.л.
- Кокосовая стружка - 15 гр.
- Шоколадные дропсы - 15 гр.
- Сода - 1/3 ч.л.
- Клюква (для украшения) - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье Веган» (на 100 грамм):
Калории: 385.6 ккал.
Белки: 10.4 гр.
Жиры: 17 гр.
Углеводы: 49.8 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Овсяное печенье Веган»
- Смолоть в муку льняное семя.
- Смешать все сухие ингредиенты.
- Добавить молоко и тщательно вымесить тесто.
- Сформировать печенье и выложить на противень.
- Выпекать в духовке в течение 15-20 минут при температуре 180 градусов.
На Ваше усмотрение можно варьировать добавками к этому печенью, получается оно безумно вкусное в любом случае. Молоко можно добавлять абсолютно любое, и даже воду.
Приятного аппетита!
Овсяное печенье Веган - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье Веган»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука овсяная диетическая |
250 гр | 250 | 32.5 | 17 | 162.25 | 922.5 |
 семена льна |
2 ст.л. | 40 | 7.32 | 16.88 | 11.56 | 213.6 |
 разрыхлитель теста |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
 соль гималайская розовая |
0.25 ч.л. | 1.75 | 0 | 0 | 0.01 | 0.09 |
 сахар кокосовый |
25 гр | 25 | 0.28 | 0.1 | 23.35 | 95.5 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 миндальное молоко |
2 ст.л. | 40 | 1.44 | 4.44 | 2.24 | 54 |
 кокосовая стружка |
15 гр | 15 | 1.95 | 9.75 | 2.1 | 88.8 |
 шоколадные дропсы |
15 гр | 15 | 0.75 | 4.13 | 8.55 | 76.5 |
 сода пищевая |
0.33 ч.л. | 3.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 клюква |
10 гр | 10 | 0.05 | 0 | 0.68 | 2.6 |
| Итого | 424 | 44.3 | 72.3 | 211.4 | 1636 | |
| 1 порция | 71 | 7.4 | 12 | 35.2 | 272.7 | |
| 100 грамм | 100 | 10.4 | 17 | 49.8 | 385.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
