Паста с веганским сыром
Ингредиенты рецепта «Паста с веганским сыром»:
- Макароны из полбы цельнозерновые - 200 гр.
- (Вода для варки макарон - 1 л.)
- Кешью - 100 гр.
- Вода - 100 мл.
- Пищевые дрожжи - 3 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Паста с веганским сыром» (на 100 грамм):
Калории: 306.5 ккал.
Белки: 14.6 гр.
Жиры: 13.2 гр.
Углеводы: 32.3 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Паста с веганским сыром»
- Замочить орехи на 3 часа.
- Высушить орехи в дегидраторе / на батарее / в духовке.
- Измельчить орехи с пищевыми дрожжами блендером.
- Пересыпать в баночку с плотно закрывающейся крышкой.
- Отварить макароны, присыпать их «сыром» и подавать к столу.
Орехи можно не вымачивать, тогда приготовление сократится до 20 минут.
Приятного аппетита!
Паста с веганским сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Паста с веганским сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 макароны из полбы цельнозерновые |
200 гр | 200 | 33.8 | 4.8 | 135.6 | 722 |
 кешью |
100 гр | 100 | 25.7 | 54.1 | 13.2 | 643 |
 вода |
100 мл | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 дрожжи |
3 ст.л. | 60 | 7.62 | 1.62 | 0 | 45 |
| Итого | 460 | 67.1 | 60.5 | 148.8 | 1410 | |
| 1 порция | 92 | 13.4 | 12.1 | 29.8 | 282 | |
| 100 грамм | 100 | 14.6 | 13.2 | 32.3 | 306.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
