Обед (страница 32)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Лазанья без соуса Лазанья без соуса 14.2 5.2 14.8 165
Лазанья без соуса бешамель Лазанья без соуса бешамель 9.9 4.9 16.4 150
Лазанья из кабачка Лазанья из кабачка 2.2 4.8 7.4 82
Лазанья овощная Веган Лазанья овощная Веган 5.2 3.0 19.8 124
Лазанья с баклажанами Лазанья с баклажанами 4.4 1.8 13.9 90
Лазанья с брокколи Лазанья с брокколи 5.4 1.4 10.0 72
Лазанья с грибами Лазанья с грибами 10.8 7.9 19.1 190
Лазанья с польскими грибами Лазанья с польскими грибами 4.8 6.2 14.0 133
Лапша из черного риса с брокколи Лапша из черного риса с брокколи 3.5 3.6 15.5 106
Лапша по-китайски Лапша по-китайски 7.4 12.1 19.1 213
Легкий бутерброд с ветчиной Легкий бутерброд с ветчиной 10.1 7.1 11.9 156
Легкий грибной суп Легкий грибной суп 1.3 3.9 2.6 49
Легкий клубничный чизкейк Легкий клубничный чизкейк 4.6 14.7 15.9 214
Легкий куриный суп Легкий куриный суп 2.1 0.1 2.4 20
Лёгкий летний салат Лёгкий летний салат 3.3 4.6 2.7 65
Легкий нутовый суп Легкий нутовый суп 1.1 0.8 4.7 31
Легкий овощной суп с грудкой Легкий овощной суп с грудкой 1.2 0.1 0.7 8
Легкий салат в хлебных стаканчиках Легкий салат в хлебных стаканчиках 11.0 4.3 12.8 137
Легкий салат из кальмара с яблоком Легкий салат из кальмара с яблоком 9.9 6.6 3.4 115
Легкий салат из куриной грудки Легкий салат из куриной грудки 8.9 2.6 6.6 86
Легкий салат из помидоров Легкий салат из помидоров 0.7 3.0 4.5 47
Легкий салат с авокадо Легкий салат с авокадо 1.8 9.5 5.6 111
Легкий салат с кабачком и перцем Легкий салат с кабачком и перцем 1.1 3.1 5.7 56
Легкий салат с красной рыбой ПП Легкий салат с красной рыбой ПП 5.8 13.0 6.1 162
Легкий салат с отварной свеклой и кукурузой Легкий салат с отварной свеклой и кукурузой 3.0 2.7 6.4 63
Лёгкий салат с сыром кешью Лёгкий салат с сыром кешью 2.6 10.3 5.0 123
Легкий салат с тунцом Легкий салат с тунцом 9.1 11.0 2.8 147
Легкий салат с фетой и фасолью Легкий салат с фетой и фасолью 8.3 9.2 6.3 141
Легкий суп с бататом Легкий суп с бататом 0.5 0.8 2.2 17
Легкий суп с кабачком и нутом Легкий суп с кабачком и нутом 1.0 0.7 4.6 29
Легкий суп с клецками Легкий суп с клецками 0.5 0.7 4.1 24
Лёгкий сыр из кешью Лёгкий сыр из кешью 3.6 9.0 4.8 114
Легкий тыквенный суп Легкий тыквенный суп 1.5 0.1 4.3 23
Леденцы Петушки Леденцы Петушки 0.0 12.3 49.2 308
Ленивые битки с куриным фаршем Ленивые битки с куриным фаршем 11.3 22.6 5.7 273
Ленивые вареники Ленивые вареники 12.2 10.7 16.4 212
Ленивые вареники быстрые Ленивые вареники быстрые 13.9 7.3 20.8 206
Ленивые вареники с панировкой Ленивые вареники с панировкой 12.1 12.0 24.3 255
Ленивые вареники с ягодным соусом Ленивые вареники с ягодным соусом 9.2 2.7 24.7 161
Ленивые голубцы Ленивые голубцы 7.2 8.0 12.4 148
Ленивые голубцы в мультиварке Ленивые голубцы в мультиварке 6.5 5.2 28.6 186
Ленивые голубцы из курицы и индейки Ленивые голубцы из курицы и индейки 8.9 3.8 6.6 97
Ленивые пирожки из лаваша Ленивые пирожки из лаваша 5.3 2.6 21.6 133
Ленивые пирожки из лаваша с капустой и яйцом Ленивые пирожки из лаваша с капустой и яйцом 5.2 3.4 17.0 123
Ленивые пирожки из лаваша с картошкой Ленивые пирожки из лаваша с картошкой 3.7 1.0 24.0 122
Ленивые пирожки из лаваша с картошкой и грибами Ленивые пирожки из лаваша с картошкой и грибами 4.5 1.7 20.2 116
Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами 13.1 3.8 9.2 125
Ленивые ПП вареники с сыром Ленивые ПП вареники с сыром 15.3 5.2 7.4 140
Ленивые ПП чебуреки Ленивые ПП чебуреки 11.8 4.4 17.3 159
Ленивый пирог с кабачком и грибами Ленивый пирог с кабачком и грибами 5.2 3.6 13.1 107