Ленивые ПП вареники с сыром

Ленивые ПП вареники с сыром
Ингредиенты рецепта «Ленивые ПП вареники с сыром»:
  • Творог обезжиренный - 350 гр.
  • Сыр твердый - 100 гр.
  • Вода (для варки - 1 л.) - 50 мл.
  • Мука рисовая - 50 гр.
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Творог мягкий - 1 ст. л.
  • Укроп (по вкусу) - 5 гр.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Ленивые ПП вареники с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 140 ккал.

Белки: 15.3 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Ленивые ПП вареники с сыром»

  1. Укроп промыть, мелко нарубить.
  2. Смешать творог, яйцо, соль, муку и зелень.
  3. Сыр нарезать кубиками 0,5х0,5 см.
  4. Сформировать из творога небольшие лепешки, в середину вложить кубик сыра.
  5. Сформировать творожные шарики, убрать в морозильник на 20 минут.
  6. Опустить вареники в кипящую воду, отварить 5-6 минут после всплытия.

Вареники хорошо сочетаются со сметаной или натуральным йогуртом. Начинку можно делать любой на ваш вкус.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Ленивые ПП вареники с сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Укроп промыть, мелко нарубить. Шаг 2. Смешать творог, яйцо, соль, муку и зелень. Шаг 3. Сыр нарезать кубиками 0,5х0,5 см. Шаг 4. Сформировать из творога небольшие лепешки, в середину вложить кубик сыра. Шаг 5. Сформировать творожные шарики, убрать в морозильник на 20 минут. Шаг 6. Опустить вареники в кипящую воду, отварить 5-6 минут после всплытия. Готовое блюдо: ленивые ПП вареники с сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Ленивые ПП вареники с сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 350 гр 350 57.75 0 4.55 248.5
Сыр Голландский сыр голландский 100 гр 100 26 26.8 0 352
Вода вода 50 мл 50 0 0 0 0
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 50 гр 50 3.7 0.3 41 185.5
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Творог Danone 0% мягкий творог Danone 0% мягкий 1 ст.л. 20 2.18 0.02 0.8 12.2
Укроп укроп 5 гр 5 0.13 0.03 0.32 1.9
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Итого   633 96.8 33.2 47.1 886.5
1 порция   211 32.3 11.1 15.7 295.5
100 грамм   100 15.3 5.2 7.4 140
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.