Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами
Ингредиенты рецепта «Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами»:
- Лаваш армянский - 200 гр.
- Куриная грудка - 400 гр.
- Шампиньоны - 400 гр.
- Сыр российский - 60 гр.
- Соль (по вкусу) - 1 ч.л.
- Перец черный молотый (по вкусу) - 1 ч.л.
- Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами» (на 100 грамм):
Калории: 124.8 ккал.
Белки: 13.1 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами»
- Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
- Грибы нарезать пластинами.
- Сыр натереть на мелкой терке.
- В сковороду влить масло, выложить курицу и грибы, подсолить и поперчить.
- Тушить на среднем огне под крышкой 20 минут. Иногда перемешивать.
- Лаваш нарезать квадратами.
- Выложить начинку и сыр на каждый квадрат.
- Свернуть пирожок.
- Выложить пирожки на противень.
- Запечь при 180 градусах 5 минут.
Пирожки с курицей и грибами очень сытные и вкусные. Готовить их очень просто, потому что не нужно возиться с тестом. Да и получаются они гораздо менее калорийными, чем классические.
Приятного аппетита!
Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
200 гр | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
 куриная грудка |
400 гр | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
 шампиньоны свежие |
400 гр | 400 | 17.2 | 4 | 0.4 | 108 |
 сыр российский |
60 гр | 60 | 14.46 | 17.7 | 0.18 | 217.8 |
 соль |
1 ч.л. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
1 ч.л. | 7 | 0.73 | 0.23 | 2.71 | 17.57 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Итого | 1088 | 142.6 | 41.5 | 100.1 | 1357.4 | |
| 1 порция | 155 | 20.4 | 5.9 | 14.3 | 193.9 | |
| 100 грамм | 100 | 13.1 | 3.8 | 9.2 | 124.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
