Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами

Ингредиенты рецепта «Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами»:

Лаваш армянский - 200 гр.
Куриная грудка - 400 гр.
Шампиньоны - 400 гр.
Сыр российский - 60 гр.
Соль (по вкусу) - 1 ч.л.
Перец черный молотый (по вкусу) - 1 ч.л.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами» (на 100 грамм):

Калории: 124.8 ккал.

Белки: 13.1 гр.

Жиры: 3.8 гр.

Углеводы: 9.2 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами»

Куриное филе нарезать небольшими кусочками.
Грибы нарезать пластинами.
Сыр натереть на мелкой терке.
В сковороду влить масло, выложить курицу и грибы, подсолить и поперчить.
Тушить на среднем огне под крышкой 20 минут. Иногда перемешивать.
Лаваш нарезать квадратами.
Выложить начинку и сыр на каждый квадрат.
Свернуть пирожок.
Выложить пирожки на противень.
Запечь при 180 градусах 5 минут.

Пирожки с курицей и грибами очень сытные и вкусные. Готовить их очень просто, потому что не нужно возиться с тестом. Да и получаются они гораздо менее калорийными, чем классические.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Страница видео-рецепта на YouTube

Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Куриное филе нарезать небольшими кусочками.

Шаг 4. В сковороду влить масло, выложить курицу и грибы, подсолить и поперчить.

Шаг 5. Тушить на среднем огне под крышкой 20 минут. Иногда перемешивать.

Шаг 7. Выложить начинку и сыр на каждый квадрат.

Шаг 10. Запечь при 180 градусах 5 минут.

Готовое блюдо: ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами

Компоненты и калорийность рецепта «Ленивые пирожки из лаваша с курицей и грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	200 гр	200	15.8	2	95.2	472
куриная грудка	400 гр	400	94.4	7.6	1.6	452
шампиньоны свежие	400 гр	400	17.2	4	0.4	108
сыр российский	60 гр	60	14.46	17.7	0.18	217.8
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
перец черный молотый	1 ч.л.	7	0.73	0.23	2.71	17.57
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
Итого		1088	142.6	41.5	100.1	1357.4
1 порция		155	20.4	5.9	14.3	193.9
100 грамм		100	13.1	3.8	9.2	124.8