Обед (страница 31)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Курица в апельсиновом маринаде Курица в апельсиновом маринаде 8.8 5.1 4.2 97
Курица в апельсиновом соусе Курица в апельсиновом соусе 12.6 10.8 3.2 160
Курица в духовке под банановыми шкурками Курица в духовке под банановыми шкурками 21.1 10.8 0.7 185
Курица в ореховом соусе Курица в ореховом соусе 13.7 7.5 2.9 132
Курица в пергаменте Курица в пергаменте 22.5 3.3 1.3 125
Курица в сливках с прованскими травами Курица в сливках с прованскими травами 17.0 5.2 2.2 124
Курица на овощной подушке Курица на овощной подушке 11.1 7.5 2.4 122
Курица по-индийски с рисом Курица по-индийски с рисом 9.5 6.8 15.6 162
Курица по-французски под сыром Курица по-французски под сыром 15.8 19.8 3.1 255
Курица под сырной шапкой Курица под сырной шапкой 18.5 2.8 2.4 109
Курица с ананасами в соевом соусе Курица с ананасами в соевом соусе 11.1 11.0 5.3 165
Курица с ананасом и сыром Курица с ананасом и сыром 15.8 5.0 4.4 126
Курица с ананасом под соусом Курица с ананасом под соусом 13.2 18.9 5.7 247
Курица с базиликом и томатами Курица с базиликом и томатами 21.9 3.4 2.4 125
Курица с грибами в вермуте Курица с грибами в вермуте 14.4 1.6 20.3 158
Курица с грибами в мультиварке Курица с грибами в мультиварке 11.3 2.4 3.3 81
Курица с грибами, тушенная в сметане Курица с грибами, тушенная в сметане 12.1 14.3 0.6 179
Курица с картофелем в духовке Курица с картофелем в духовке 8.1 6.4 8.8 123
Курица с картофелем по-французски Курица с картофелем по-французски 9.9 6.7 10.6 140
Курица с картошкой в сливках Курица с картошкой в сливках 9.7 6.6 6.5 124
Курица с овощами в горшочках Курица с овощами в горшочках 4.2 0.3 4.6 38
Курица с овощами в рукаве Курица с овощами в рукаве 12.8 6.2 7.0 135
Курица с секретом Курица с секретом 13.6 12.4 5.6 197
Курица с яблоками в духовке Курица с яблоками в духовке 12.4 11.4 2.0 160
Курица с яблоками и картофелем Курица с яблоками и картофелем 9.5 9.3 6.4 147
Курица тушеная в мультиварке Курица тушеная в мультиварке 15.0 5.0 1.7 111
Курник Курник 9.2 10.1 23.2 220
Курник с грибами и рисом Курник с грибами и рисом 9.6 10.2 26.2 235
Курочка под соусом Курочка под соусом 15.3 4.6 1.6 114
Кус-кус с грибами и овощами Кус-кус с грибами и овощами 1.3 3.0 4.6 52
Кускус с запеченными овощами Кускус с запеченными овощами 1.1 1.1 5.6 38
Кыстыбый с картофелем Кыстыбый с картофелем 4.7 2.6 25.9 143
Лаваш из цельнозерновой муки Лаваш из цельнозерновой муки 8.1 1.5 39.2 209
Лаваш с баклажаном и острым соусом Лаваш с баклажаном и острым соусом 4.6 2.5 13.1 95
Лаваш с брынзой, шпинатом и помидором Лаваш с брынзой, шпинатом и помидором 8.4 7.8 24.4 207
Лаваш с красной рыбой Лаваш с красной рыбой 10.9 5.5 17.9 171
Лаваш с курицей, огурцом и морковью Лаваш с курицей, огурцом и морковью 7.2 1.9 13.5 102
Лаваш с начинкой Лаваш с начинкой 11.1 6.4 12.0 152
Лаваш с помидором и сыром Лаваш с помидором и сыром 9.8 7.7 18.5 185
Лаваш с сыром и брынзой в духовке Лаваш с сыром и брынзой в духовке 12.3 12.7 17.3 237
Лаваш с сыром и помидорами Лаваш с сыром и помидорами 9.3 10.3 17.7 202
Лаваш с сыром на углях Лаваш с сыром на углях 11.1 9.8 28.1 248
Лаваш с творогом и грибами Лаваш с творогом и грибами 7.2 8.7 6.8 136
Лаваш с творогом и зеленым луком Лаваш с творогом и зеленым луком 10.8 5.9 18.7 176
Лаваш с яйцом и сыром Лаваш с яйцом и сыром 11.8 13.9 16.2 241
Лаваш чесночный Лаваш чесночный 4.9 9.4 37.3 250
Лагман Лагман 6.5 4.2 12.5 113
Лагман по-русски Лагман по-русски 4.0 2.3 9.8 75
Лагман по-русски в мультиварке Лагман по-русски в мультиварке 5.5 6.3 7.5 108
Лагман с белыми грибами Лагман с белыми грибами 1.5 0.9 7.4 44