Обед (страница 34)

Что представляет собой полезный обед? В идеале – это тарелка супа, кусок отварной рыбы или говядины (курицы, индейки) и салат из некрахмалистых овощей.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного и сытного обеда. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Макароны запеченные с овощами и сыром Макароны запеченные с овощами и сыром 8.2 4.8 24.9 178
Макароны по-флотски вегетарианские Макароны по-флотски вегетарианские 7.9 5.0 22.6 177
Макароны с брокколи под сырным соусом Макароны с брокколи под сырным соусом 7.1 3.3 25.7 159
Макароны с грибами Макароны с грибами 5.7 3.0 30.6 174
Макароны с гуляшом в перцах Макароны с гуляшом в перцах 7.2 1.6 10.8 88
Макароны с куриным филе Макароны с куриным филе 18.3 2.3 12.3 143
Макароны с овощами Макароны с овощами 3.2 0.3 17.0 85
Макароны с подливкой из нута и авокадо Макароны с подливкой из нута и авокадо 4.5 3.7 23.3 147
Макароны с подливкой из шпината и тофу Макароны с подливкой из шпината и тофу 4.3 2.6 18.3 115
Макароны с сырным соусом Макароны с сырным соусом 9.6 6.3 36.5 245
Макароны с сыром в микроволновке Макароны с сыром в микроволновке 6.3 1.9 21.2 129
Макароны с сыром и базиликом Макароны с сыром и базиликом 9.0 14.1 17.3 234
Макароны с сыром и овощами Макароны с сыром и овощами 6.2 3.6 14.4 115
Макароны с тыквенным соусом Макароны с тыквенным соусом 5.7 3.4 23.2 148
Макароны со стручковой фасолью Макароны со стручковой фасолью 9.2 4.2 38.8 233
Маковый пирог Маковый пирог 10.2 21.4 13.8 283
Малиновый соус Малиновый соус 0.6 0.2 33.0 122
Малосольные огурцы на минералке Малосольные огурцы на минералке 1.4 0.3 5.4 29
Манго-карри с соевым мясом Манго-карри с соевым мясом 4.7 4.2 7.3 91
Манговый ласси Манговый ласси 2.0 4.6 9.2 94
Мандариновый напиток Мандариновый напиток 0.5 0.1 3.8 17
Мандарины в шампанском Мандарины в шампанском 2.2 0.1 5.7 77
Манник в аэрогриле Манник в аэрогриле 6.5 5.8 47.3 265
Манник с вишней Манник с вишней 4.8 9.5 38.8 258
Манник с творогом Манник с творогом 9.0 4.4 34.5 212
Манно-овсяные блинчики Манно-овсяные блинчики 7.1 7.5 33.9 230
Манный пудинг Манный пудинг 3.5 6.8 19.5 151
Манты Манты 14.4 9.5 9.5 180
Манты с тыквой и адыгейским сыром Манты с тыквой и адыгейским сыром 7.1 3.0 29.3 175
Манчиза Манчиза 3.0 2.1 6.8 57
Маринад для шашлыка на минералке Маринад для шашлыка на минералке 0.4 0.0 2.0 10
Маринованная капуста Маринованная капуста 1.4 2.3 7.3 56
Маринованная рыбка в аэрогриле Маринованная рыбка в аэрогриле 13.0 6.3 6.6 135
Маринованная свекла Маринованная свекла 2.0 0.3 10.4 53
Маринованная цветная капуста Маринованная цветная капуста 1.3 3.3 7.8 64
Маринованные куриные крылышки Маринованные куриные крылышки 15.3 17.1 1.8 221
Маринованные оливки и маслины Маринованные оливки и маслины 1.3 23.8 5.2 251
Маринованный лук с аминокислотами Маринованный лук с аминокислотами 2.6 2.5 9.8 72
Маринованный хрустящий перец Маринованный хрустящий перец 0.9 0.5 6.4 33
Мармеладные корзинки Мармеладные корзинки 7.5 21.8 18.4 294
Марокканские блины Марокканские блины 3.7 0.4 25.4 124
Марокканский салат Марокканский салат 1.8 4.9 7.3 73
Матча-желе Матча-желе 5.2 4.7 5.0 83
Маффины домашние Маффины домашние 5.9 10.5 45.5 304
Маффины из цуккини Маффины из цуккини 7.1 10.5 19.6 201
Маффины на клубничном соке без сахара Маффины на клубничном соке без сахара 6.6 5.6 46.8 266
Маффины с арахисовой пастой Маффины с арахисовой пастой 5.3 6.7 49.6 278
Маффины с голубикой Маффины с голубикой 5.1 5.7 30.8 195
Маффины с дыней и малиной Маффины с дыней и малиной 3.3 1.6 40.9 186
Маффины с индейкой и сыром Маффины с индейкой и сыром 14.7 9.6 6.6 173