Легкий куриный суп

Легкий куриный суп
Ингредиенты рецепта «Легкий куриный суп»:
  • Вода - 2 л.
  • Куриное филе - 200 гр.
  • Морковь - 1 шт.
  • Картофель - 3 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Соль - 1 ч. л.
  • Перец черный молотый - 0.5 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Легкий куриный суп» (на 100 грамм):

Калории: 19.6 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Легкий куриный суп»

  1. Куриное филе нарезать полосками.
  2. Морковь очистить и нарезать соломкой.
  3. Очистить лук и чеснок. Разрезать их на половинки.
  4. Картофель очистить и нарезать длинными полосками.
  5. В горячую воду добавить картофель и филе.
  6. Через время – морковь, лук и чеснок. Посолить и поперчить.
  7. Довести до кипения, выключить и накрыть крышкой, дать настояться 15 минут.

При подаче суп посыпать рубленой зеленью.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Легкий куриный суп - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Куриное филе нарезать полосками. Шаг 2. Морковь очистить и нарезать соломкой. Шаг 3. Очистить лук и чеснок. Разрезать их на половинки. Шаг 4. Картофель очистить и нарезать длинными полосками. Шаг 5. В горячую воду добавить картофель и филе. Через время – морковь, лук и че Готовое блюдо: легкий куриный суп

Компоненты и калорийность рецепта «Легкий куриный суп»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Вода вода 2 л 2000 0 0 0 0
Куриное филе куриное филе 200 гр 200 46.2 2.4 0 220
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Картофель картофель 3 шт 300 6 1.2 48.3 228
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Соль соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 0.5 ч.л. 3.5 0.36 0.12 1.35 8.79
Итого   2673 55.1 3.8 65 523
1 порция   445 9.2 0.6 10.8 87.2
100 грамм   100 2.1 0.1 2.4 19.6
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.