Макароны по-флотски вегетарианские
Ингредиенты рецепта «Макароны по-флотски вегетарианские»:
- Лингуине (макароны лингвини) - 300 гр.
- Сыр адыгейский - 200 гр.
- Помидор - 1 шт.
- Фасоль белая консервированная - 150 гр.
- Масло подсолнечное - 2 ст.л.
- Карри (смесь специй) - 2 ч.л.
- Вода (для варки макарон 700 мл.) - 300 мл.
- Соль - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Макароны по-флотски вегетарианские» (на 100 грамм):
Калории: 176.8 ккал.
Белки: 7.9 гр.
Жиры: 5 гр.
Углеводы: 22.6 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Макароны по-флотски вегетарианские»
- Адыгейский сыр натереть на крупной терке или раскрошить руками.
- Помидор нарезать крупными кусочками.
- В сковороде на масле нагреть специи в течение двух минут.
- Добавить в масло со специями адыгейский сыр, хорошо перемешать, подсолить и тушить 5 минут.
- Добавить помидор и фасоль. Тушить еще пару минут.
- Макароны отварить, согласно инструкции на упаковке. Лишнюю воду слить.
- Перемешать макароны с фаршем из адыгейского сыра, помидор и фасоли.
Для варки макарон воды необходимо взять больше. В рецепте мы брали в расчет только ту воду, которая впитается макаронами при варке.
Макароны по-флотски – это блюдо знакомо многим с детства. Это вегетарианский вариант известнейшего блюда. По вкусу немного напоминает куриный фарш. Специи придадут адыгейскому сыру пикантный привкус. Подавать это блюдо нужно горячим, можно добавить любой томатный соус.
Приятного аппетита!
Макароны по-флотски вегетарианские - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Макароны по-флотски вегетарианские»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лингуине |
300 гр | 300 | 36 | 3.6 | 213 | 1050 |
 сыр адыгейский |
200 гр | 200 | 37 | 28 | 0 | 480 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 фасоль бондюэль белая консервированная |
150 гр | 150 | 10.05 | 0.45 | 26.1 | 148.5 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
 карри |
2 ч.л. | 14 | 1.78 | 1.93 | 3.5 | 49.28 |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
1 ч.л. | 11 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1090 | 85.9 | 54.2 | 246.1 | 1926.8 | |
| 1 порция | 182 | 14.3 | 9 | 41 | 321.1 | |
| 100 грамм | 100 | 7.9 | 5 | 22.6 | 176.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
