Манно-овсяные блинчики
Ингредиенты рецепта «Манно-овсяные блинчики»:
- Манная крупа - 100 гр.
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Кефир - 1 ст.
- Яйцо - 1 шт.
- Сахар - 1 ст. л.
- Сода - 0.5 ч. л.
- Масло растительное - 2 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Манно-овсяные блинчики» (на 100 грамм):
Калории: 229.6 ккал.
Белки: 7.1 гр.
Жиры: 7.5 гр.
Углеводы: 33.9 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Манно-овсяные блинчики»
- В миске соединить манную крупу и овсяные хлопья.
- Добавить кефир и соду, оставить на 15 минут.
- Добавить яйцо.
- Добавить сахар и масло, перемешать ингредиенты.
- На сковороде пожарить блины с добавлением небольшого количества масла.
Подавать блины с джемом, сметаной, мёдом или просто посыпать сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
Манно-овсяные блинчики - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Манно-овсяные блинчики»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 манная крупа |
100 гр | 100 | 10.3 | 1 | 67.4 | 328 |
 овсяные хлопья |
100 гр | 100 | 11.9 | 7.2 | 69.3 | 366 |
 кефир 2% |
1 ст | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сахар-песок |
1 ст.л. | 25 | 0 | 0 | 24.93 | 99.5 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 506 | 36 | 38.2 | 171.4 | 1161.7 | |
| 1 порция | 63 | 4.5 | 4.8 | 21.4 | 145.2 | |
| 100 грамм | 100 | 7.1 | 7.5 | 33.9 | 229.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
