Манговый ласси

Ингредиенты рецепта «Манговый ласси»:

Манго - 250 гр.
Вода - 150 мл.
Кешью - 50 гр.
Ананас - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Манговый ласси» (на 100 грамм):

Калории: 93.9 ккал.

Белки: 2 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 9.2 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Манговый ласси»

Кешью замочить на 20 минут.
Почистить ананас и манго.
Нарезать их кусочками.
Взбить все ингредиенты блендером.

Ласси – индийский напиток на основе йогурта, воды, с фруктами и специями, путём быстрого взбивания. Мы приготовим манговый ласси с ананасом, без йогурта, но с добавлением орешков, так у него появится более интересный вкус и пышность. Для его приготовления нужны очень спелые, сладкие и сочные манго!

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Манговый ласси - пошаговый рецепт с фото

Шаг 4. Взбить все ингредиенты блендером.

Компоненты и калорийность рецепта «Манговый ласси»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
манго	250 гр	250	1.25	0.75	28.75	167.5
вода	150 мл	150	0	0	0	0
кешью	50 гр	50	9.25	24.25	11.25	300
ананас	100 гр	100	0.4	0.2	10.6	49
Итого		550	10.9	25.2	50.6	516.5
1 порция		275	5.5	12.6	25.3	258.3
100 грамм		100	2	4.6	9.2	93.9