Маффины на клубничном соке без сахара
Ингредиенты рецепта «Маффины на клубничном соке без сахара»:
- Мука пшеничная в/с - 400 гр.
- Клубничный сок - 200 мл.
- Семена подсолнечника - 30 гр.
- Кленовый сироп - 4 ст.л.
- Подсолнечное масло - 2 ст.л.
- Разрыхлитель - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Маффины на клубничном соке без сахара» (на 100 грамм):
Калории: 265.9 ккал.
Белки: 6.6 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 46.8 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Маффины на клубничном соке без сахара»
- Муку смешать с разрыхлителем и семечками.
- В другой ёмкости смешать клубничный сок с маслом и кленовым сиропом.
- Замесить тесто при помощи блендера, постепенно добавляя муку, чтобы не было комочков.
- Разложить тесто по формочкам, заполняя их на половину.
- Выпекать в духовке 25 минут при температуре 180 градусов.
Рецепт этих маффинов пригодится тем, кто следит за своим весом, они приготовлены без сахара, а это значительно снижает их калорийность.
Приятного аппетита!
Маффины на клубничном соке без сахара - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Маффины на клубничном соке без сахара»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука пшеничная высшего сорта |
400 гр | 400 | 41.2 | 4.4 | 275.6 | 1336 |
 клубничный сок |
200 мл | 200 | 1.2 | 0.8 | 14 | 62 |
 семечки подсолнечника |
30 гр | 30 | 6.21 | 15.87 | 1.02 | 173.4 |
 сироп кленовый |
4 ст.л. | 80 | 0 | 0.08 | 53.92 | 208 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
 разрыхлитель теста |
10 гр | 10 | 0.01 | 0 | 1.96 | 7.9 |
| Итого | 740 | 48.6 | 41.1 | 346.5 | 1967.3 | |
| 1 порция | 62 | 4.1 | 3.4 | 28.9 | 163.9 | |
| 100 грамм | 100 | 6.6 | 5.6 | 46.8 | 265.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
