Макароны с куриным филе

Макароны с куриным филе

Как приготовить блюдо «Макароны с куриным филе»

  1. Филе куриной грудки промыть и нарезать тонкими полосками.
  2. Лук почистить, помыть и нарезать тонкими полукольцами.
  3. Морковь помыть, почистить и нарезать соломкой.
  4. В сковороду налить масло, воду, положить куриное филе, морковь, лук, посолить. Тушить на слабом огне около часа, периодически помешивая.
  5. Макароны отварить, как написано на упаковке, откинуть на дуршлаг и добавить в сковороду с курицей, перемешать.

Вкусное и сытное блюдо для придерживающихся ПП, а также для детей.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Макароны с куриным филе»:
  • Филе куриной грудки - 2 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Макароны из твердых сортов пшеницы - 200 гр.
  • Масло подсолнечное рафинированное - 1 ст.л.
  • Соль - 1 ч.л.
  • Вода - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Макароны с куриным филе» (на 100 грамм):

Калории: 142.9 ккал.

Белки: 18.3 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 12.3 гр.

Число порций: 4

Макароны с куриным филе - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Филе куриной грудки промыть и нарезать тонкими полосками. Шаг 2. Лук почистить, помыть и нарезать тонкими полукольцами. Шаг 3. Морковь помыть, почистить и нарезать соломкой. Шаг 4. В сковороду налить масло, воду, положить куриное филе, морковь, лук, посо Шаг 5. Макароны отварить, как написано на упаковке, откинуть на дуршлаг и добави Готовое блюдо: макароны с куриным филе

Компоненты и калорийность рецепта «Макароны с куриным филе»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриная грудка куриная грудка 2 шт 900 212.4 17.1 3.6 1017
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Макароны Makfa цельнозерновые макароны Makfa цельнозерновые 200 гр 200 27.8 2.8 146.2 722
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Соль соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
Вода вода 50 мл 50 0 0 0 0
Итого   1321 242.2 30 162.8 1888.3
1 порция   330 60.6 7.5 40.7 472.1
100 грамм   100 18.3 2.3 12.3 142.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.