Макароны с куриным филе

Макароны с куриным филе
Ингредиенты рецепта «Макароны с куриным филе»:
  • Филе куриной грудки - 2 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Макароны из твердых сортов пшеницы - 200 гр.
  • Масло подсолнечное рафинированное - 1 ст.л.
  • Соль - 1 ч.л.
  • Вода - 50 мл.

Пищевая ценность блюда «Макароны с куриным филе» (на 100 грамм):

Калории: 142.9 ккал.

Белки: 18.3 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 12.3 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Макароны с куриным филе»

  1. Филе куриной грудки промыть и нарезать тонкими полосками.
  2. Лук почистить, помыть и нарезать тонкими полукольцами.
  3. Морковь помыть, почистить и нарезать соломкой.
  4. В сковороду налить масло, воду, положить куриное филе, морковь, лук, посолить. Тушить на слабом огне около часа, периодически помешивая.
  5. Макароны отварить, как написано на упаковке, откинуть на дуршлаг и добавить в сковороду с курицей, перемешать.

Вкусное и сытное блюдо для придерживающихся ПП, а также для детей.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Макароны с куриным филе - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Филе куриной грудки промыть и нарезать тонкими полосками. Шаг 2. Лук почистить, помыть и нарезать тонкими полукольцами. Шаг 3. Морковь помыть, почистить и нарезать соломкой. Шаг 4. В сковороду налить масло, воду, положить куриное филе, морковь, лук, посо Шаг 5. Макароны отварить, как написано на упаковке, откинуть на дуршлаг и добави Готовое блюдо: макароны с куриным филе

Компоненты и калорийность рецепта «Макароны с куриным филе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Куриная грудка куриная грудка 2 шт 900 212.4 17.1 3.6 1017
Морковь морковь 1 шт 75 0.98 0.08 5.18 24
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Макароны Makfa цельнозерновые макароны Makfa цельнозерновые 200 гр 200 27.8 2.8 146.2 722
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 90
Соль соль 1 ч.л. 11 0 0 0 0
Вода вода 50 мл 50 0 0 0 0
Итого   1321 242.2 30 162.8 1888.3
1 порция   330 60.6 7.5 40.7 472.1
100 грамм   100 18.3 2.3 12.3 142.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.