Маффины с индейкой и сыром
Ингредиенты рецепта «Маффины с индейкой и сыром»:
- Грудки индейки - 300 гр.
- Сыр - 200 гр.
- Мука - 1/2 ст.
- Молоко - 1/2 ст.
- Сметана - 4 ст.л.
- Яйца - 2 шт.
- Зелень укропа - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Маффины с индейкой и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 172.5 ккал.
Белки: 14.7 гр.
Жиры: 9.6 гр.
Углеводы: 6.6 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Маффины с индейкой и сыром»
- Грудки индейки отварить до готовности.
- Нарезать мелкими кубиками.
- Сыр натереть на терке.
- Смешать молоко, сметану, яйца и сыр.
- Зелень измельчить.
- Добавить в тесто зелень, индейку и муку, перемешать.
- Разложить в формы для выпечки.
- Выпекать 20 минут при 180°С.
Индейку можно заменить куриными грудками.
Приятного аппетита!
Маффины с индейкой и сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Маффины с индейкой и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка (грудка) |
300 гр | 300 | 57.6 | 2.1 | 0 | 252 |
 сыр российский |
200 гр | 200 | 48.2 | 59 | 0.6 | 726 |
 мука пшеничная |
0.5 ст | 65 | 5.98 | 0.78 | 48.69 | 222.3 |
 молоко |
0.5 ст | 125 | 4 | 4.5 | 6 | 80 |
 сметана 10% (нежирная) |
4 ст.л. | 80 | 2.4 | 8 | 2.32 | 92 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
| Итого | 900 | 132.7 | 86.5 | 59.6 | 1552.6 | |
| 1 порция | 60 | 8.8 | 5.8 | 4 | 103.5 | |
| 100 грамм | 100 | 14.7 | 9.6 | 6.6 | 172.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
