Маффины с индейкой и сыром

Маффины с индейкой и сыром
Ингредиенты рецепта «Маффины с индейкой и сыром»:
  • Грудки индейки - 300 гр.
  • Сыр - 200 гр.
  • Мука - 1/2 ст.
  • Молоко - 1/2 ст.
  • Сметана - 4 ст.л.
  • Яйца - 2 шт.
  • Зелень укропа - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Маффины с индейкой и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 172.5 ккал.

Белки: 14.7 гр.

Жиры: 9.6 гр.

Углеводы: 6.6 гр.

Число порций: 15

Как приготовить блюдо «Маффины с индейкой и сыром»

  1. Грудки индейки отварить до готовности.
  2. Нарезать мелкими кубиками.
  3. Сыр натереть на терке.
  4. Смешать молоко, сметану, яйца и сыр.
  5. Зелень измельчить.
  6. Добавить в тесто зелень, индейку и муку, перемешать.
  7. Разложить в формы для выпечки.
  8. Выпекать 20 минут при 180°С.

Индейку можно заменить куриными грудками.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Маффины с индейкой и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Грудки индейки отварить до готовности. Шаг 2. Нарезать мелкими кубиками. Шаг 3. Сыр натереть на терке. Шаг 4. Смешать молоко, сметану, яйца и сыр. Шаг 5. Зелень измельчить. Шаг 6. Добавить в тесто зелень, индейку и муку. Перемешать. Шаг 7. Разложить в формы для выпечки. Шаг 8. Выпекать 20 минут при 180 градусах. Готовое блюдо: маффины с индейкой и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Маффины с индейкой и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Индейка (грудка) индейка (грудка) 300 гр 300 57.6 2.1 0 252
Сыр Российский сыр российский 200 гр 200 48.2 59 0.6 726
Мука пшеничная мука пшеничная 0.5 ст 65 5.98 0.78 48.69 222.3
Молоко молоко 0.5 ст 125 4 4.5 6 80
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 4 ст.л. 80 2.4 8 2.32 92
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Укроп укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Итого   900 132.7 86.5 59.6 1552.6
1 порция   60 8.8 5.8 4 103.5
100 грамм   100 14.7 9.6 6.6 172.5
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.