Ужин (страница 66)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Шоколадные кексы с протеином Шоколадные кексы с протеином 17.6 5.1 6.9 143
Шоколадные пасхальные яйца Шоколадные пасхальные яйца 7.0 21.7 44.8 402
Шоколадный бисквит в мультиварке Шоколадный бисквит в мультиварке 5.7 7.6 44.7 268
Шоколадный брауни с тофу Шоколадный брауни с тофу 10.0 5.8 11.8 139
Шоколадный десерт ПП Шоколадный десерт ПП 8.9 2.8 9.1 95
Шоколадный кекс Шоколадный кекс 5.9 7.1 35.7 223
Шоколадный кекс в хлебопечке Шоколадный кекс в хлебопечке 7.6 8.9 46.1 290
Шоколадный пирог в мультиварке Шоколадный пирог в мультиварке 7.6 27.3 41.7 443
Шоколадный пирог с тофу Шоколадный пирог с тофу 6.9 10.8 19.9 200
Шоколадный пудинг Шоколадный пудинг 4.3 4.1 21.9 139
Шоколадный рулет с апельсином Шоколадный рулет с апельсином 5.6 16.5 30.3 289
Шоколадный фондан Шоколадный фондан 6.8 27.3 34.7 413
Шоколадный хлеб Шоколадный хлеб 5.2 5.6 52.4 278
Шокоовсяные кексы Шокоовсяные кексы 13.7 10.8 23.0 244
Шокопудинг Шокопудинг 7.2 12.0 21.1 220
Шпинатный лаваш с начинкой Шпинатный лаваш с начинкой 6.6 3.4 26.9 160
Штрудель с яблоком и корицей Штрудель с яблоком и корицей 7.0 7.8 21.7 184
Шуба с адыгейским сыром Шуба с адыгейским сыром 6.1 5.3 8.5 116
Щи зеленые Щи зеленые 1.2 3.1 3.2 45
Щи из капусты с помидорами Щи из капусты с помидорами 4.2 2.1 2.0 43
Щи из квашеной капусты с фасолью Щи из квашеной капусты с фасолью 1.1 1.0 4.8 31
Щи из молодой капусты Щи из молодой капусты 2.5 3.2 3.1 52
Щи из молодой капусты с зеленым горошком Щи из молодой капусты с зеленым горошком 2.2 3.3 2.8 50
Щи с зелёным горошком Щи с зелёным горошком 3.7 0.6 1.7 27
Щи с фрикадельками Щи с фрикадельками 3.3 1.3 2.7 37
Щука в фольге Щука в фольге 17.7 0.8 0.6 81
Эклеры со взбитыми сливками Эклеры со взбитыми сливками 4.7 12.7 21.1 215
Яблоки запеченные с луком Яблоки запеченные с луком 1.9 2.6 8.5 65
Яблоки запеченные с овсянкой и изюмом Яблоки запеченные с овсянкой и изюмом 2.2 3.1 19.6 112
Яблоки запеченные с творогом Яблоки запеченные с творогом 5.1 0.8 9.1 66
Яблоки запеченные с творогом и изюмом Яблоки запеченные с творогом и изюмом 3.1 2.0 13.7 88
Яблоки с орехами и корицей Яблоки с орехами и корицей 3.5 13.4 18.9 206
Яблоко запеченное с творогом и имбирем Яблоко запеченное с творогом и имбирем 3.0 1.3 8.5 59
Яблочная плетенка Яблочная плетенка 3.5 5.3 56.1 281
Яблочно-капустный салат Яблочно-капустный салат 2.3 9.1 8.5 121
Яблочно-клюквенный компот Яблочно-клюквенный компот 0.2 0.1 5.5 23
Яблочно-финиковый компот Яблочно-финиковый компот 0.2 0.1 6.2 27
Яблочные кексы Яблочные кексы 4.1 1.4 40.6 191
Яблочные тартинки Яблочные тартинки 5.6 15.2 16.7 226
Яблочные чипсы домашние Яблочные чипсы домашние 0.4 0.4 22.6 93
Яблочный квас Яблочный квас 0.2 0.1 6.2 26
Яблочный крамбл Яблочный крамбл 1.4 8.8 27.2 198
Яблочный мусс с авокадо Яблочный мусс с авокадо 8.9 6.0 4.6 106
Яблочный пирог с карамелью Яблочный пирог с карамелью 3.5 11.6 31.7 245
Яблочный пирог с киноа Яблочный пирог с киноа 5.2 2.7 31.0 172
Яблочный пирог с корицей Яблочный пирог с корицей 2.8 10.3 36.6 250
Яблочный пирог с тофу Яблочный пирог с тофу 5.4 1.9 26.1 139
Яблочный смузи Яблочный смузи 2.3 2.5 11.0 70
Яблочный флонярд Яблочный флонярд 3.6 7.8 16.1 150
Ягодное желе на агаре с чиа Ягодное желе на агаре с чиа 2.6 3.8 17.2 115