Яблочно-финиковый компот

Яблочно-финиковый компот

Как приготовить блюдо «Яблочно-финиковый компот»

  1. Замочить финики в теплой воде на 15 минут.
  2. Яблоки вымыть, удалить сердцевины и нарезать небольшими кусочками.
  3. Слить с фиников воду, удалить косточки и выложить в кастрюлю.
  4. В кастрюлю также положить кусочки яблок, налить воду и поставить на средний огонь.
  5. После закипания воды, убавить огонь и варить компот в течение 15-20 минут.
  6. Добавить корицу и через 5 минут выключить.

Финиковый компот – один из немногих сладких напитков, который готовится без добавления сахара. Финики сами по себе очень сладкие и в дополнительном подсластителе нет необходимости. Воду для замачивания фиников в расчет не брали, т.к. она сливается.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Яблочно-финиковый компот»:
  • Яблоко - 4 шт.
  • Финики - 100 гр.
  • Молотая корица (без горки) - 1 ч.л.
  • Вода - 1,5 л.

Пищевая ценность блюда «Яблочно-финиковый компот» (на 100 грамм):

Калории: 26.6 ккал.

Белки: 0.2 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 6.2 гр.

Число порций: 7

Яблочно-финиковый компот - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Замочить финики в теплой воде на 15 минут. Шаг 2. Яблоки вымыть, удалить сердцевины и нарезать небольшими кусочками. Шаг 3. Слить с фиников воду, удалить косточки и выложить в кастрюлю. В кастрюлю Шаг 4. После закипания воды, убавить огонь и варить компот в течение 15-20 минут Готовое блюдо: яблочно-финиковый компот

Компоненты и калорийность рецепта «Яблочно-финиковый компот»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яблоко яблоко 4 шт 660 2.64 2.64 64.68 310.2
Финики финики 100 гр 100 2.5 0.5 69.2 274
Корица корица 1 ч.л. 7 0.27 0.22 5.59 18.27
Вода вода 1.5 л 1500 0 0 0 0
Итого   2267 5.4 3.4 139.5 602.5
1 порция   324 0.8 0.5 19.9 86.1
100 грамм   100 0.2 0.1 6.2 26.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.