Яблоки с орехами и корицей
Ингредиенты рецепта «Яблоки с орехами и корицей»:
- Яблоки - 2 шт.
- Орехи грецкие - 100 гр.
- Корица - 1 ч. л.
- Мед - 2 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Яблоки с орехами и корицей» (на 100 грамм):
Калории: 206.2 ккал.
Белки: 3.5 гр.
Жиры: 13.4 гр.
Углеводы: 18.9 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Яблоки с орехами и корицей»
- Яблоки помыть и разрезать на половинки.
- Вырезать серединки в яблоке.
- Орехи натереть на крупной терке.
- К орехам добавить мед и корицу, перемешать.
- Заполнить яблоки ореховой начинкой, запекать в духовке 30 минут при 200 °С.
Получаются очень полезные и витаминные яблочки.
Приятного аппетита!
Яблоки с орехами и корицей - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Яблоки с орехами и корицей»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко |
2 шт | 330 | 1.32 | 1.32 | 32.34 | 155.1 |
 грецкий орех |
100 гр | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
 корица |
1 ч.л. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
 мед |
2 ст.л. | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
| Итого | 497 | 17.3 | 66.7 | 93.8 | 1024.8 | |
| 1 порция | 124 | 4.3 | 16.7 | 23.5 | 256.2 | |
| 100 грамм | 100 | 3.5 | 13.4 | 18.9 | 206.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
