Яблоки запеченные с творогом
Ингредиенты рецепта «Яблоки запеченные с творогом»:
- Яблоко Гренни Смит - 5 шт.
- Творог 2% - 200 гр.
- Протеин - 30 гр.
- Корица - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Яблоки запеченные с творогом» (на 100 грамм):
Калории: 66.3 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 0.8 гр.
Углеводы: 9.1 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Яблоки запеченные с творогом»
- Творог смешать с корицей и протеином.
- У яблок срезать верхушки и удалить сердцевинку.
- Начинить яблоки творожной смесью.
- Закрыть яблоки верхушками и выложить в форму для запекания.
- Выпекать 20 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Яблоки запеченные с творогом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Яблоки запеченные с творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яблоко гренни смит |
5 шт | 1000 | 4 | 4 | 97 | 480 |
 творог 2% |
200 гр | 200 | 36 | 4 | 6.6 | 206 |
 протеин Syntrax Matrix 2.0 |
30 гр | 30 | 22.26 | 1.95 | 2.91 | 116.1 |
 корица |
1 ч.л. | 7 | 0.27 | 0.22 | 5.59 | 18.27 |
| Итого | 1237 | 62.5 | 10.2 | 112.1 | 820.4 | |
| 1 порция | 247 | 12.5 | 2 | 22.4 | 164.1 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 0.8 | 9.1 | 66.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
