Низкокалорийный кефирный напиток
Ингредиенты рецепта «Низкокалорийный кефирный напиток»:
- Кефир 2,5% (биобаланс) - 100 мл.
- Кефир 2.5% - 100 мл.
- Йогурт питьевой (биобаланс) - 200 мл.
- Вода - 300 мл.
Пищевая ценность блюда «Низкокалорийный кефирный напиток» (на 100 грамм):
Калории: 29.1 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 1.4 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Низкокалорийный кефирный напиток»
- Вылить два вида кефира и биобаланс ягодный в блендер.
- Взбить хорошенько в блендере до воздушной массы.
- Вылить в блендер воду.
- Взбить в блендере кефирный напиток в течение 20 секунд.
У каждого производителя кефира разный вкус напитка, если их соединить, то получится очень вкусный кефир. За счет воды мы снизили калорийность кефира.
Приятного аппетита!
Низкокалорийный кефирный напиток - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Низкокалорийный кефирный напиток»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 2.5% |
100 мл | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
| кефир 2.5% |
100 мл | 100 | 2.8 | 2.5 | 3.9 | 50 |
 активиа питьевая натуральная |
200 мл | 200 | 6.4 | 4.8 | 9 | 104 |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 12 | 9.8 | 16.8 | 204 | |
| 1 порция | 233 | 4 | 3.3 | 5.6 | 68 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 1.4 | 2.4 | 29.1 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
