Напиток из кефира и петрушки
Ингредиенты рецепта «Напиток из кефира и петрушки»:
- Кефир обезжиренный - 100 гр.
- Петрушка - 20 гр.
- Имбирь молотый - 1/2 ч. л.
Пищевая ценность блюда «Напиток из кефира и петрушки» (на 100 грамм):
Калории: 41.7 ккал.
Белки: 3.3 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 6.3 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Напиток из кефира и петрушки»
- Кефир смешать с имбирем.
- Петрушку измельчить.
- Добавить к кефиру, перемешать.
- Употреблять после того, как напиток настоится не менее 15 минут.
Хороший тонизирующий напиток, для тех, кто худеет, является отличным перекусом.
Приятного аппетита!
Напиток из кефира и петрушки - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Напиток из кефира и петрушки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 0% |
100 гр | 100 | 3 | 0.1 | 3.8 | 30 |
 петрушка |
20 гр | 20 | 0.74 | 0.08 | 1.52 | 9.4 |
 имбирь сухой |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.32 | 0.21 | 2.48 | 12.15 |
| Итого | 124 | 4.1 | 0.4 | 7.8 | 51.6 | |
| 1 порция | 124 | 4.1 | 0.4 | 7.8 | 51.6 | |
| 100 грамм | 100 | 3.3 | 0.3 | 6.3 | 41.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
