Напиток из семян дыни
Как приготовить блюдо «Напиток из семян дыни»
- Замочить кешью на 15 минут.
- Смешать все ингредиенты блендером.
- Процедить через сито и перелить в стакан.
Простой в приготовлении напиток богат полезными ненасыщенными жирами. Его можно смело включать в рацион диабетиков, вегетарианцев, постящихся и людей с заболеваниями желудка. Добавьте подсластитель, если сладости кэроба вам покажется недостаточно.
Калорийность напитка будет чуть ниже, т.к. при его приготовлении используются сырые, не высушенные семечки. В анализаторе посчитаны сушеные дынные семечки.
- Вода - 200 мл.
- Дынные семечки - 100 гр.
- Кешью - 20 гр.
- Кэроб - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Напиток из семян дыни» (на 100 грамм):
Калории: 211.6 ккал.
Белки: 6.5 гр.
Жиры: 16.8 гр.
Углеводы: 10.9 гр.
Напиток из семян дыни - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Напиток из семян дыни»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 вода |
200 мл | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 семечки дынные |
100 гр | 100 | 17.6 | 47.3 | 14.6 | 555 |
 кешью |
20 гр | 20 | 3.7 | 9.7 | 4.5 | 120 |
 кэроб |
1 ст.л. | 20 | 0.92 | 0.14 | 17.8 | 44.4 |
| Итого | 340 | 22.2 | 57.1 | 36.9 | 719.4 | |
| 1 порция | 340 | 22.2 | 57.1 | 36.9 | 719.4 | |
| 100 грамм | 100 | 6.5 | 16.8 | 10.9 | 211.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.
