Мясные котлеты с яйцом

Мясные котлеты с яйцом

Как приготовить блюдо «Мясные котлеты с яйцом»

  1. Лук почистить и мелко порезать.
  2. В миске соединить фарш, лук и соль.
  3. Варёные яйца очистить от скорлупы.
  4. На кусок фольги выложить фарш, а в середину положить яйцо, сформовать котлету так, чтобы яйцо было внутри.
  5. Каждую котлету завернуть в фольгу, соединив сверху края фольги и закрыв их.
  6. Котлеты в фольге положить в форму для запекания.
  7. Запекать в духовке при 200 градусах 40 минут.
  8. Готовые котлеты освободить от фольги.
  9. Выложить порционно на тарелки.
  10. Подавать горячими со свежими овощами.

Отличный вариант для тех, кто придерживается правильного питания, а также для детей.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Мясные котлеты с яйцом»:
  • Фарш свиной (лучше взять нежирный) - 450 гр.
  • Яйца варёные - 4 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Соль - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Мясные котлеты с яйцом» (на 100 грамм):

Калории: 209.3 ккал.

Белки: 14.1 гр.

Жиры: 16 гр.

Углеводы: 1.3 гр.

Число порций: 4

Мясные котлеты с яйцом - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Лук почистить и мелко порезать. Шаг 2. В миске соединить фарш, лук и соль. Шаг 3. Варёные яйца очистить от скорлупы. Шаг 4. На кусок фольги выложить фарш, а в середину положить яйцо, сформовать кот Шаг 5. Каждую котлету завернуть в фольгу, соединив сверху края фольги и закрыв Шаг 6. Готовые котлеты освободить от фольги.  Выложить порционно на тарелки. Готовое блюдо: мясные котлеты с яйцом

Компоненты и калорийность рецепта «Мясные котлеты с яйцом»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свиной фарш свиной фарш 450 гр 450 76.5 94.5 0 1183.5
Яйцо куриное (вареное вкрутую) яйцо куриное (вареное вкрутую) 4 шт 220 28.38 25.52 1.76 352
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 35.25
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Итого   751 105.9 120 9.6 1570.8
1 порция   188 26.5 30 2.4 392.7
100 грамм   100 14.1 16 1.3 209.3

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.