Тосты с кукурузой и сыром
Ингредиенты рецепта «Тосты с кукурузой и сыром»:
- Батон (8 ломтиков) - 200 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Молоко - 100 мл.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Для начинки:
- Кукуруза консервированная - 3 ст.л.
- Твердый сыр - 50 гр.
- Укроп (3 вет.) - 3 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Тосты с кукурузой и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 226 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 10.1 гр.
Углеводы: 24.7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Тосты с кукурузой и сыром»
- Натереть на средней терке сыр.
- Вымыть, обсушить и мелко порубить зелень укропа.
- Соединить зелень с сыром.
- Добавить консервированную кукурузу, перец и соль.
- Хорошо перемешать.
- Взбить венчиком яйцо в глубокой тарелке. Налить в другую тарелку молоко.
- Разогреть на сковороде небольшое количество растительного масла.
- Обмакнуть ломтики батона в молоко.
- Обмакнуть одной стороной в яйцо и этой же стороной выложить на сковороду.
- Выложить сверху ст.л. начинки и разровнять ножом.
- Накрыть вторым ломтиком батона, также предварительно обмакнув его в молоко, затем одной стороной в яйцо.
- Накрыть крышкой сковороду, обжарить тосты на слабом огне сначала с одной, затем с другой стороны, аккуратно переворачивая лопаткой.
- Сразу же подать на стол.
Сытные, вкусные тосты с кукурузой и сыром отлично подойдут на завтрак. Корочка у готовых тостов получается хрустящей, светло-золотистого цвета. По желанию можно взять любой хлеб или добавить какие-нибудь другие специи.
Приятного аппетита!
Тосты с кукурузой и сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Тосты с кукурузой и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 батон нарезной |
200 гр | 200 | 15 | 5.8 | 101.8 | 528 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 молоко |
100 мл | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 кукуруза сладкая консервированная |
3 ст.л. | 60 | 2.34 | 0.78 | 13.62 | 71.4 |
 сыр голландский |
50 гр | 50 | 13 | 13.4 | 0 | 176 |
 укроп |
3 гр | 3 | 0.08 | 0.02 | 0.19 | 1.14 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 492 | 40.8 | 49.7 | 121.6 | 1111.7 | |
| 1 порция | 123 | 10.2 | 12.4 | 30.4 | 277.9 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 10.1 | 24.7 | 226 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
