Тосты с кукурузой и сыром

Тосты с кукурузой и сыром
Ингредиенты рецепта «Тосты с кукурузой и сыром»:
  • Батон (8 ломтиков) - 200 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Молоко - 100 мл.
  • Растительное масло - 2 ст.л.
  • Для начинки:
  • Кукуруза консервированная - 3 ст.л.
  • Твердый сыр - 50 гр.
  • Укроп (3 вет.) - 3 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.
  • Черный перец (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Тосты с кукурузой и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 226 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 10.1 гр.

Углеводы: 24.7 гр.

Число порций: 4

Как приготовить блюдо «Тосты с кукурузой и сыром»

  1. Натереть на средней терке сыр.
  2. Вымыть, обсушить и мелко порубить зелень укропа.
  3. Соединить зелень с сыром.
  4. Добавить консервированную кукурузу, перец и соль.
  5. Хорошо перемешать.
  6. Взбить венчиком яйцо в глубокой тарелке. Налить в другую тарелку молоко.
  7. Разогреть на сковороде небольшое количество растительного масла.
  8. Обмакнуть ломтики батона в молоко.
  9. Обмакнуть одной стороной в яйцо и этой же стороной выложить на сковороду.
  10. Выложить сверху ст.л. начинки и разровнять ножом.
  11. Накрыть вторым ломтиком батона, также предварительно обмакнув его в молоко, затем одной стороной в яйцо.
  12. Накрыть крышкой сковороду, обжарить тосты на слабом огне сначала с одной, затем с другой стороны, аккуратно переворачивая лопаткой.
  13. Сразу же подать на стол.

Сытные, вкусные тосты с кукурузой и сыром отлично подойдут на завтрак. Корочка у готовых тостов получается хрустящей, светло-золотистого цвета. По желанию можно взять любой хлеб или добавить какие-нибудь другие специи.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Тосты с кукурузой и сыром - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Натереть на средней терке сыр. Шаг 2. Вымыть, обсушить и мелко порубить зелень укропа. Шаг 3. Соединить зелень с сыром. Шаг 4. Добавить консервированную кукурузу, перец и соль. Шаг 5. Хорошо перемешать. Шаг 6. Взбить венчиком яйцо в глубокой тарелке. Налить в другую тарелку молоко. Шаг 7. Разогреть на сковороде небольшое количество растительного масла. Обмакнут Шаг 8. Обмакнуть одной стороной в яйцо и этой же стороной выложить на сковороду. Шаг 9. Накрыть вторым ломтиком батона, также предварительно обмакнув его в молок Шаг 10. Накрыть крышкой сковороду, обжарить тосты на слабом огне сначала с одной Готовое блюдо: тосты с кукурузой и сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Тосты с кукурузой и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Батон Нарезной батон нарезной 200 гр 200 15 5.8 101.8 528
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Молоко молоко 100 мл 100 3.2 3.6 4.8 64
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 3 ст.л. 60 2.34 0.78 13.62 71.4
Сыр Голландский сыр голландский 50 гр 50 13 13.4 0 176
Укроп укроп 3 гр 3 0.08 0.02 0.19 1.14
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Перец чёрный молотый перец черный молотый 2 гр 2 0.21 0.07 0.77 5.02
Итого   492 40.8 49.7 121.6 1111.7
1 порция   123 10.2 12.4 30.4 277.9
100 грамм   100 8.3 10.1 24.7 226
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.