Тыква запеченная в аэрогриле

Ингредиенты рецепта «Тыква запеченная в аэрогриле»:

Тыква - 400 гр.
Яблоко - 1 шт.
Сыр - 50 гр.
Майонез - 2 ст.л.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 94.9 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Тыква запеченная в аэрогриле»

Тыкву очистить и порезать кубиками.
Яблоко промыть и нарезать кубиками.
В форму для запекания уложить тыкву и яблоки, смазать майонезом и готовить в аэрогриле на средней решетке при температуре 235 градусов 35 минут, скорость вентилятора средняя.
В это время натереть на терке сыр.
За 10 минут до готовности, тыкву перемешать и посыпать тертым сыром.

Интересное сочетание тыквы и расплавленого сыра понравится и взрослым и детям. Блюдо следует подавать в горячем виде. Если вы не едите майонез, то можно сделать соус из йогурта активия натуральная.

Приятного аппетита!

Тыква запеченная в аэрогриле - пошаговый рецепт с фото

Шаг 3. В форму уложить тыкву и яблоки, смазать майонезом и готовить в аэрогриле.

Шаг 5. Тыкву перемешать и посыпать тертым сыром.

Готовое блюдо: тыква запеченная в аэрогриле

Компоненты и калорийность рецепта «Тыква запеченная в аэрогриле»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	400 гр	400	5.2	1.2	30.8	112
яблоко	1 шт	165	0.66	0.66	16.17	77.55
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
майонез столовый молочный	2 ст.л.	40	0.96	26.8	1.56	250.8
Итого		655	18.9	43.4	48.7	621.9
1 порция		164	4.7	10.9	12.2	155.5
100 грамм		100	2.9	6.6	7.4	94.9