Тыквенные конфетки
Ингредиенты рецепта «Тыквенные конфетки»:
- Тыквенное пюре - 100 гр.
- Орехи пекан - 125 мл.
- Зеленая гречка - 80 мл.
- Финики - 40 гр.
- Кокосовое масло - 10 гр.
- Приправа для тыквенного пирога - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Тыквенные конфетки» (на 100 грамм):
Калории: 391.2 ккал.
Белки: 6.4 гр.
Жиры: 30.5 гр.
Углеводы: 24.2 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Тыквенные конфетки»
- Пекан и гречку размолоть в муку по-отдельности.
- Финики замочить на 10 минут в горячей воде, очистить от косточек.
- Измельчить финики.
- Смешать все сухие ингредиенты.
- Растопить кокосовое масло.
- Добавить тыквенное пюре, финики и кокосовое масло.
- Все тщательно перемешать и можно поставить в холодильник немного охладить, а можно сразу сформировать конфетки.
Приятного аппетита!
Тыквенные конфетки - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Тыквенные конфетки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 пюре из тыквы |
100 гр | 100 | 1.7 | 6.2 | 6.3 | 88 |
 орех пекан |
125 мл | 125 | 11.5 | 90 | 5.38 | 863.75 |
 гречневая крупа (ядрица) зеленая |
80 мл | 80 | 8.64 | 2.56 | 44.8 | 236.8 |
 финики |
40 гр | 40 | 1 | 0.2 | 27.68 | 109.6 |
 масло кокосовое |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 приправа для тыквенного пирога |
0.5 ч.л. | 3.5 | 0.2 | 0.44 | 2.43 | 14.42 |
| Итого | 359 | 23 | 109.4 | 86.6 | 1402.5 | |
| 1 порция | 30 | 1.9 | 9.1 | 7.2 | 116.9 | |
| 100 грамм | 100 | 6.4 | 30.5 | 24.2 | 391.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
