Ужин (страница 11)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Запеканка из нута с брокколи Запеканка из нута с брокколи 5.3 1.1 21.6 115
Запеканка из творога с яблоком Запеканка из творога с яблоком 13.2 2.6 10.6 118
Запеканка из тофу Запеканка из тофу 7.5 8.7 7.7 140
Запеканка из тыквы и тофу Запеканка из тыквы и тофу 3.5 4.3 13.5 102
Запеканка из фиников и тофу Запеканка из фиников и тофу 10.7 15.2 23.7 271
Запеканка из цветной капусты Запеканка из цветной капусты 4.7 2.4 10.2 78
Запеканка картофель с курицей Запеканка картофель с курицей 9.7 9.9 7.2 157
Запеканка маковая с яблоком Запеканка маковая с яблоком 6.6 2.7 10.1 92
Запеканка овощная Запеканка овощная 2.3 2.5 12.1 79
Запеканка с картофелем и фаршем Запеканка с картофелем и фаршем 7.4 10.1 7.9 152
Запеканка с куриным филе и грибами Запеканка с куриным филе и грибами 13.1 5.0 1.2 106
Запеканка с мясом и овощами Запеканка с мясом и овощами 10.3 9.5 4.4 146
Запеканка с рисом, сыром и колбасой Запеканка с рисом, сыром и колбасой 8.3 11.3 19.6 214
Запеканка с яблоками и творогом Запеканка с яблоками и творогом 8.3 1.6 8.6 82
Запеканка со свининой и овощами Запеканка со свининой и овощами 4.0 5.8 6.2 92
Запеканка творожная с лавашом Запеканка творожная с лавашом 13.0 4.3 17.1 162
Запеченая форель Запеченая форель 15.9 1.7 1.0 86
Запеченная капуста в сметане Запеченная капуста в сметане 4.0 3.6 4.4 62
Запечённая куриная грудка с помидорами Запечённая куриная грудка с помидорами 21.2 2.1 0.9 107
Запеченная пикша Запеченная пикша 17.2 0.2 0.0 71
Запеченная тыква Запеченная тыква 1.2 0.3 12.1 46
Запеченное мясо с грибами и сыром Запеченное мясо с грибами и сыром 17.0 19.8 0.2 244
Запеченное мясо со специями Запеченное мясо со специями 10.3 11.5 3.4 158
Запеченное с творогом яблоко Запеченное с творогом яблоко 4.0 5.6 11.1 113
Запеченные авокадо Запеченные авокадо 4.4 19.6 5.2 215
Запечённые баклажаны Запечённые баклажаны 1.3 1.8 4.6 39
Запеченные баклажаны с сыром Запеченные баклажаны с сыром 5.9 3.4 10.2 94
Запеченные морковь и батат Запеченные морковь и батат 2.5 3.8 10.5 82
Запеченные цуккини с бататом Запеченные цуккини с бататом 1.7 1.6 6.3 42
Запеченные шампиньоны с муссом из авокадо Запеченные шампиньоны с муссом из авокадо 3.9 8.1 1.9 97
Запеченный батат с сыром Запеченный батат с сыром 4.0 8.1 13.8 138
Запеченный батат с тыквой Запеченный батат с тыквой 2.0 1.7 12.9 69
Запеченный кабачок с курицей Запеченный кабачок с курицей 13.8 1.0 2.1 77
Запеченный камамбер Запеченный камамбер 12.2 11.2 23.3 242
Запечённый картофель с грибами Запечённый картофель с грибами 5.2 9.8 13.3 159
Запеченный картофель с грибным соусом Запеченный картофель с грибным соусом 2.9 2.2 7.7 61
Запеченный картофель с цветной капустой Запеченный картофель с цветной капустой 4.3 5.3 10.9 106
Запеченный картофель с яйцом и овощами Запеченный картофель с яйцом и овощами 8.2 11.2 8.5 167
Запеченный картофель-гармошка Запеченный картофель-гармошка 8.5 13.3 8.6 187
Запеченный салат из 3 ингредиентов Запеченный салат из 3 ингредиентов 4.6 1.6 14.4 86
Запеченный томат с творогом Запеченный томат с творогом 6.0 0.4 7.5 52
Запеченые лодочки Запеченые лодочки 10.4 10.5 33.4 272
Заправка для овощей Заправка для овощей 0.7 22.7 3.6 220
Заправка для овощного салата Заправка для овощного салата 6.8 52.1 2.4 492
Заправка для салатов с чесноком Заправка для салатов с чесноком 2.5 59.7 6.0 571
Заправка из авокадо Заправка из авокадо 1.7 21.6 6.9 228
Звездный пирог Звездный пирог 5.0 11.4 46.2 304
Зеленая гречка с белыми грибами Зеленая гречка с белыми грибами 3.1 3.9 12.0 96
Зеленая гречка с грибным соусом Зеленая гречка с грибным соусом 4.4 4.7 16.3 126
Зеленая гречка с овощами Зеленая гречка с овощами 4.5 3.2 15.6 109