Кабачковые блины
Ингредиенты рецепта «Кабачковые блины»:
- Миндальное молоко - 380 мл.
- Кабачок - 270 гр.
- Мука пшеничная цельнозерновая - 180 гр.
- Зелень - 30 гр.
- Мука рисовая - 25 гр.
- Чеснок - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Кабачковые блины» (на 100 грамм):
Калории: 137.7 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 5.3 гр.
Углеводы: 17.8 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Кабачковые блины»
- Почистить чеснок, кабачок порезать произвольно.
- Соединить все ингредиенты блендером.
- Выпекать на сковороде с двух сторон.
Приятного аппетита!
Кабачковые блины - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Кабачковые блины»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 миндальное молоко |
380 мл | 380 | 13.68 | 42.18 | 21.28 | 513 |
 кабачок |
270 гр | 270 | 1.62 | 0.81 | 12.42 | 64.8 |
 мука пшеничная цельнозерновая |
180 гр | 180 | 20.7 | 3.96 | 100.44 | 536.4 |
 зелень |
30 гр | 30 | 0.78 | 0.12 | 1.56 | 10.8 |
 мука рисовая диетическая |
25 гр | 25 | 1.85 | 0.15 | 20.5 | 92.75 |
 чеснок |
10 гр | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Итого | 895 | 39.3 | 47.3 | 159.2 | 1232.1 | |
| 1 порция | 112 | 4.9 | 5.9 | 19.9 | 154 | |
| 100 грамм | 100 | 4.4 | 5.3 | 17.8 | 137.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
