Иммунный смузи

Иммунный смузи

Ингредиенты рецепта «Иммунный смузи»:

Банан - 120 гр.
Клюква - 50 гр.
Петрушка - 30 гр.
Кинза - 20 гр.

Пищевая ценность блюда «Иммунный смузи» (на 100 грамм):

Калории: 66.2 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 14.6 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Иммунный смузи»

Банан разрезать на части.
У петрушки и кинзы оторвать хвостики.
Все соединить в блендере.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Иммунный смузи - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты

Шаг 1. Банан разрезать на части.

Шаг 2. У петрушки и кинзы оторвать хвостики.

Шаг 3. Все соединить в блендере.

Готовое блюдо: иммунный смузи

Компоненты и калорийность рецепта «Иммунный смузи»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
банан	120 гр	120	1.8	0.24	26.16	114
клюква	50 гр	50	0.25	0	3.4	13
петрушка	30 гр	30	1.11	0.12	2.28	14.1
кинза	20 гр	20	0.42	0.1	0.38	4.6
Итого		220	3.6	0.5	32.2	145.7
1 порция		220	3.6	0.5	32.2	145.7
100 грамм		100	1.6	0.2	14.6	66.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.

Праздник

Вегетарианское

Во время Поста

Без обработки

Менее 30 минут

Калории: <200

Белки: <10

Углеводы: <20