Индейка по-французски

Ингредиенты рецепта «Индейка по-французски»:

Индейка - 500 гр.
Лук репчатый - 60 гр.
Оливки - 80 гр.
Майонез - 20 гр.
Сыр - 60 гр.

Пищевая ценность блюда «Индейка по-французски» (на 100 грамм):

Калории: 122.7 ккал.

Белки: 15.6 гр.

Жиры: 6 гр.

Углеводы: 1.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Индейка по-французски»

Индейку отбить.
Лук нарезать мелко.
Оливки нарезать на мелкие кусочки.
Смешать оливки, лук и майонез.
Индейку положить на противень.
Выложить на каждый кусочек мяса начинку.
Натереть сыр.
Присыпать сыром и поставить в духовку еще на 5 минут.

Свинина по-французки – очень понятное и знакомое всем блюдо. Но свинина – очень высококалорийный жирный продукт. Что же делать, если хочется вкусного праздничного блюда? Всё просто! Замените свинину на куриную грудку или индейку. Это получится невероятно вкусно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ane4ka_Sit

Индейка по-французски - пошаговый рецепт с фото

Шаг 3. Оливки нарезать на мелкие кусочки.

Шаг 6. Выложить на каждый кусочек мяса начинку.

Шаг 8. Присыпать сыром и поставить в духовку еще на 5 минут.

Компоненты и калорийность рецепта «Индейка по-французски»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
индейка (грудка)	500 гр	500	96	3.5	0	420
лук репчатый	60 гр	60	0.84	0	6.24	28.2
оливки	80 гр	80	0.64	8.56	5.04	92
майонез столовый молочный	20 гр	20	0.48	13.4	0.78	125.4
сыр российский	60 гр	60	14.46	17.7	0.18	217.8
Итого		720	112.4	43.2	12.2	883.4
1 порция		120	18.7	7.2	2	147.2
100 грамм		100	15.6	6	1.7	122.7