А-ля Шоколадные маффины

А-ля Шоколадные маффины
Ингредиенты рецепта «А-ля Шоколадные маффины»:
  • Овсяные хлопья - 250 мл.
  • Кокосовый сахар - 3 ст.л.
  • Какао-порошок - 4 ст.л.
  • Фисташки - 30 гр.
  • Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
  • Семена льна (молотые) - 1 ст.л.
  • Сушеная клюква - 3 ст.л.
  • Вода - 150 мл.

Пищевая ценность блюда «А-ля Шоколадные маффины» (на 100 грамм):

Калории: 293.7 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 9 гр.

Углеводы: 46.5 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «А-ля Шоколадные маффины»

  1. Хлопья измельчить в муку.
  2. Фисташки измельчить, чтобы оставались кусочки.
  3. Смешать все ингредиенты.
  4. Выложить в формочки и поставить в духовку на 30 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

А-ля Шоколадные маффины - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Хлопья измельчить в муку. Шаг 2. Фисташки измельчить, чтобы оставались кусочки. Шаг 3. Смешать все ингредиенты. Шаг 4. Выложить в формочки и поставить в духовку на 30 минут. Готовое блюдо: шоколадные маффины

Компоненты и калорийность рецепта «А-ля Шоколадные маффины»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья овсяные хлопья 250 мл 250 29.75 18 173.25 915
Сахар кокосовый сахар кокосовый 3 ст.л. 60 0.66 0.24 56.04 229.2
Какао-порошок какао-порошок 4 ст.л. 100 24.2 17.5 31.9 374
Фисташки фисташки 30 гр 30 6 15 2.1 166.8
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 0.5 ч.л. 3.5 0 0 0.69 2.77
Семена льна семена льна 1 ст.л. 20 3.66 8.44 5.78 106.8
Клюква сушеная клюква сушеная 3 ст.л. 51 0.05 0.71 39.02 157.08
Вода вода 150 мл 150 0 0 0 0
Итого   665 64.3 59.9 308.8 1951.7
1 порция   111 10.7 10 51.5 325.3
100 грамм   100 9.7 9 46.5 293.7
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.