Арахисовое печенье с казеином
Ингредиенты рецепта «Арахисовое печенье с казеином»:
- Обезжиренный творог - 100 гр.
- Белок яйца - 1 шт.
- Овсяные отруби - 4 ст.л.
- Протеин (казеин) - 2 ст.л.
- Арахис (измельченный в муку) - 4 ст.л.
- Сода - 1/4 ч.л.
- Стевия - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Арахисовое печенье с казеином» (на 100 грамм):
Калории: 303.3 ккал.
Белки: 25.7 гр.
Жиры: 13.7 гр.
Углеводы: 15.5 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Арахисовое печенье с казеином»
- Белок яйца перемешать с творогом и стевией.
- Смешать муку, казеин и овсяные отруби.
- Смешать творожную смесь с сухой.
- Оставить тесто набухать на 10 минут.
- Сформировать печенье и выложить на коврик.
- Сделать вилкой рисунок.
- Поставить в духовку при 180 градусах на 20 минут.
Приятного аппетита!
Арахисовое печенье с казеином - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Арахисовое печенье с казеином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
100 гр | 100 | 16.5 | 0 | 1.3 | 71 |
 яйцо куриное (белок) |
1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
 овсяные отруби |
4 ст.л. | 80 | 14.4 | 6.16 | 36.24 | 256 |
 протеин Syntrax Matrix Orange Cream |
2 ст.л. | 40 | 29.68 | 2.6 | 3.88 | 154.8 |
 арахис |
4 ст.л. | 80 | 21.04 | 36.16 | 7.92 | 497.6 |
 сода пищевая |
0.25 ч.л. | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 стевия в таблетках |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 1.36 | 5.44 |
| Итого | 328 | 84.2 | 44.9 | 50.7 | 995 | |
| 1 порция | 109 | 28.1 | 15 | 16.9 | 331.7 | |
| 100 грамм | 100 | 25.7 | 13.7 | 15.5 | 303.3 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
