Бананово-овсяное печенье с изюмом
Ингредиенты рецепта «Бананово-овсяное печенье с изюмом»:
- Банан - 1 шт.
- Овсяные хлопья - 80 гр.
- Изюм - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Бананово-овсяное печенье с изюмом» (на 100 грамм):
Калории: 218.7 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 46 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Бананово-овсяное печенье с изюмом»
- Порезать банан.
- Добавить в миску с бананом овсяные хлопья и изюм.
- Хорошо перемешать массу руками.
- Слепить печеньки и отправить их в разогретую до 180-200 °С духовку на 20-25 минут.
Печенья получаются сладкими за счет банана и изюма, мягкими, вкусными и полезными. Их очень просто и быстро готовить.
Вес готовых печеньев составляет 210 грамм, поэтому калорийность на 100 грамм будет выше – 239 ккал.
Приятного аппетита!
Бананово-овсяное печенье с изюмом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бананово-овсяное печенье с изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 овсяные хлопья |
80 гр | 80 | 9.52 | 5.76 | 55.44 | 292.8 |
 изюм |
40 гр | 40 | 1.16 | 0.24 | 26.4 | 105.6 |
| Итого | 230 | 12.3 | 6.2 | 105.8 | 502.9 | |
| 1 порция | 38 | 2.1 | 1 | 17.6 | 83.8 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 2.7 | 46 | 218.7 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
