Банановые оладушки
Ингредиенты рецепта «Банановые оладушки»:
- Бананы - 3 шт.
- Сахар - 2 ст.л.
- Мука - 4 ст.л.
- Соль - 1/5 ч.л.
- Разрыхлитель - 1 ч.л.
Пищевая ценность блюда «Банановые оладушки» (на 100 грамм):
Калории: 171.8 ккал.
Белки: 2.9 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 40.5 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Банановые оладушки»
- Бананы натереть на терке или размять вилкой.
- Добавить сахар и перемешать.
- Добавить муку, разрыхлитель и соль.
- Перемешать до однородности.
- Выложить тесто на сковородку столовой ложкой.
- Обжарить с двух сторон.
Если бананы достаточно сладкие, то сахар можно не добавлять. Подавать со сметаной или ягодами.
Приятного аппетита!
Банановые оладушки - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Банановые оладушки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
3 шт | 330 | 4.95 | 0.33 | 71.94 | 293.7 |
 сахар-песок |
2 ст.л. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
 мука пшеничная |
4 ст.л. | 100 | 9.2 | 1.2 | 74.9 | 342 |
 соль |
0.2 ч.л. | 2.2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
| Итого | 489 | 14.2 | 1.5 | 198.1 | 840.2 | |
| 1 порция | 33 | 0.9 | 0.1 | 13.2 | 56 | |
| 100 грамм | 100 | 2.9 | 0.3 | 40.5 | 171.8 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
