Ужин

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Творожный коктейль с фруктами Творожный коктейль с фруктами 4.4 0.1 6.3 43
Творожный мусс с киви ПП Творожный мусс с киви ПП 9.9 10.3 9.9 171
Творожный омлет в перце Творожный омлет в перце 11.9 3.0 2.0 84
Творожный пай Воздушный Творожный пай Воздушный 11.4 15.4 17.9 258
Творожный пирог с лимонным джемом Творожный пирог с лимонным джемом 8.0 9.1 40.9 275
Творожный пирог с томатами Творожный пирог с томатами 11.1 2.7 21.0 153
Творожный пирог с форелью Творожный пирог с форелью 14.7 5.9 4.4 132
Творожный пудинг ПП Творожный пудинг ПП 10.4 7.8 17.4 181
Творожный ролл Творожный ролл 13.3 18.6 12.0 265
Творожный салат с грейпфрутом и бананом Творожный салат с грейпфрутом и бананом 6.3 3.2 10.6 96
Творожный соус с огурцом и грибами Творожный соус с огурцом и грибами 5.3 0.3 5.0 43
Творожный торт ПП Творожный торт ПП 12.3 3.7 12.9 131
Творожный чизкейк с мандариновым желе ПП Творожный чизкейк с мандариновым желе ПП 13.8 5.9 12.5 159
Творожный чизкейк с яблоком ПП Творожный чизкейк с яблоком ПП 7.5 2.4 5.9 76
Теплый нутовый салат с арахисом Теплый нутовый салат с арахисом 9.1 10.5 17.6 210
Теплый салат из брокколи с курицей Теплый салат из брокколи с курицей 10.6 2.6 1.1 76
Тёплый салат с бататом Тёплый салат с бататом 2.8 0.8 13.7 74
Теплый салат с бататом с овощами Теплый салат с бататом с овощами 3.4 4.4 7.9 82
Теплый салат с куриной грудкой и овощами Теплый салат с куриной грудкой и овощами 11.0 1.2 2.9 66
Теплый салат с куриным филе Теплый салат с куриным филе 10.7 4.2 7.5 113
Теплый салат с курицей Теплый салат с курицей 7.5 5.3 7.5 108
Теплый салат с курицей и рукколой Теплый салат с курицей и рукколой 12.5 11.1 1.9 157
Теплый салат с морковью Теплый салат с морковью 10.8 7.3 7.6 142
Теплый салат с овощами и курицей Теплый салат с овощами и курицей 4.1 1.8 3.5 48
Теплый салат с помидорами Теплый салат с помидорами 1.8 3.0 3.9 49
Теплый салат с стручковой фасолью Теплый салат с стручковой фасолью 2.3 6.0 3.7 78
Теплый тофу-салат со свеклой Теплый тофу-салат со свеклой 4.9 3.9 6.0 80
Тефтели Ёжики Тефтели Ёжики 9.8 11.0 10.5 180
Тефтели из киноа Тефтели из киноа 3.3 1.1 14.3 85
Тефтели из риса и чечевицы Тефтели из риса и чечевицы 5.1 0.5 21.6 111
Тиляпия в грейпфрутовом фреше Тиляпия в грейпфрутовом фреше 16.4 1.4 1.5 82
Толстолобик с овощами Толстолобик с овощами 12.2 4.6 3.9 103
Томатная паста домашняя Томатная паста домашняя 1.3 1.1 4.5 32
Томатная подливка из чечевицы Томатная подливка из чечевицы 7.3 4.2 11.0 121
Томатная чечевица с соевым мясом Томатная чечевица с соевым мясом 10.3 1.5 10.6 102
Томатно-лимонный соус Томатно-лимонный соус 1.2 5.9 4.0 73
Томатно-сметанный соус Томатно-сметанный соус 2.8 13.6 8.1 161
Томатно-фасолевый суп Томатно-фасолевый суп 1.1 1.4 3.4 29
Томатное чатни Томатное чатни 3.3 3.2 5.2 62
Томатные макароны с овощами Томатные макароны с овощами 5.2 2.9 21.5 134
Томатный салат с кукурузой и авокадо Томатный салат с кукурузой и авокадо 1.6 4.7 5.9 73
Томатный соус по-итальянски Томатный соус по-итальянски 3.2 4.8 7.4 83
Томатный соус с кинзой Томатный соус с кинзой 1.8 2.1 4.5 45
Томатный соус с маринованными огурцами Томатный соус с маринованными огурцами 1.5 1.5 3.5 33
Томатный соус с мясным фаршем Томатный соус с мясным фаршем 4.8 4.4 7.7 89
Томатный соус с фасолью Томатный соус с фасолью 3.4 3.4 8.1 77
Томатный суп домашний Томатный суп домашний 1.1 4.7 6.0 75
Томатный суп пюре Томатный суп пюре 1.2 0.6 5.2 31
Томатный суп с кинзой и фасолью Томатный суп с кинзой и фасолью 1.1 0.7 4.5 29
Томатный суп с колбасой и фасолью Томатный суп с колбасой и фасолью 2.5 3.7 3.3 56