Ужин (страница 50)

Ужин важен так же, как и завтрак. Он должен быть лёгким и за 3-4 часа до сна, а перед сном можно выпить стакан кефира. Для ужина подойдут продукты, богатые клетчаткой и белком.

В разделе вы найдете рецепты для вкусного ужина. Все рецепты имеют данные по КБЖУ и фото-шаги приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Сливочная паста с овощами Сливочная паста с овощами 4.6 2.2 12.1 87
Сливочно-гороховый суп Сливочно-гороховый суп 1.2 1.3 4.0 32
Сливочно-грибной паштет ПП Сливочно-грибной паштет ПП 5.2 0.5 4.1 42
Сливочно-луковый соус Сливочно-луковый соус 6.8 26.6 6.7 293
Сливочно-огуречный соус с чесноком Сливочно-огуречный соус с чесноком 3.3 18.6 3.9 196
Сливочно-ореховый соус Сливочно-ореховый соус 4.4 15.3 7.7 185
Сливочное мороженое домашнее Сливочное мороженое домашнее 4.3 17.8 22.0 266
Сливочное рагу с нутом Сливочное рагу с нутом 4.5 3.4 13.9 102
Сливочные пингвины Сливочные пингвины 3.0 11.8 5.1 135
Сливочный булгур с курицей Сливочный булгур с курицей 10.2 1.3 10.3 105
Сливочный грибной суп Сливочный грибной суп 1.1 0.5 2.4 19
Сливочный классический соус Сливочный классический соус 3.4 23.4 10.7 265
Сливочный кус-кус с грибами Сливочный кус-кус с грибами 6.1 4.1 22.7 162
Сливочный мусс с чиа Сливочный мусс с чиа 7.7 23.4 9.3 279
Сливочный рис с грибами Сливочный рис с грибами 3.1 1.7 14.5 84
Сливочный рисовый суп Сливочный рисовый суп 2.5 2.7 8.0 67
Сливочный соус с белыми грибами Сливочный соус с белыми грибами 2.8 1.5 5.3 43
Сливочный соус с грибами Сливочный соус с грибами 3.1 8.0 6.4 109
Сливочный соус с зеленью Сливочный соус с зеленью 4.1 5.2 17.3 131
Сливочный сыр с паприкой и зеленью Сливочный сыр с паприкой и зеленью 7.0 27.5 7.3 308
Слоеная закуска с шампиньонами Слоеная закуска с шампиньонами 3.3 8.4 10.4 130
Слоеные пирожки с сыром и грибами Слоеные пирожки с сыром и грибами 10.7 19.4 17.2 288
Слоеный грибной салат Слоеный грибной салат 4.8 4.2 7.5 88
Слоеный пирог с капустой Слоеный пирог с капустой 4.3 10.6 13.1 161
Слоеный пирог с сыром и овощами Слоеный пирог с сыром и овощами 6.6 12.6 14.2 198
Слоеный салат с авокадо и грибами Слоеный салат с авокадо и грибами 4.7 8.8 5.8 122
Слоеный салат с грибами Слоеный салат с грибами 6.2 16.8 3.9 192
Слоеный салат с куриной грудкой и ананасом Слоеный салат с куриной грудкой и ананасом 17.4 7.5 2.0 145
Слоеный салат с курицей Слоеный салат с курицей 9.4 13.5 2.1 167
Слоеный салат с рисом и огурцом Слоеный салат с рисом и огурцом 4.8 3.4 13.6 110
Слоеный салат с тунцом Слоеный салат с тунцом 11.8 10.9 1.3 151
Слоеный суши-салат Слоеный суши-салат 6.3 4.4 9.7 103
Слойки с кремом из семги Слойки с кремом из семги 9.0 21.8 23.4 324
Слойки с мясной начинкой Слойки с мясной начинкой 10.3 12.3 18.9 228
Смесь разного риса с соевой спаржей Смесь разного риса с соевой спаржей 3.0 1.4 21.8 112
Смесь риса с горошком и адыгейским сыром Смесь риса с горошком и адыгейским сыром 5.3 3.2 19.1 134
Смесь риса с запеченными овощами Смесь риса с запеченными овощами 2.6 3.5 19.5 120
Сметанная заправка Сметанная заправка 4.1 7.6 9.9 125
Сметанная подливка из нута с грибами Сметанная подливка из нута с грибами 5.0 7.5 10.3 132
Сметанно-горчичный соус Сметанно-горчичный соус 2.7 21.3 4.9 222
Сметанный маринад для брокколи-гриль Сметанный маринад для брокколи-гриль 3.1 2.9 5.2 56
Сметанный соус с зеленью Сметанный соус с зеленью 2.6 5.9 4.8 84
Сметанный соус с мятой Сметанный соус с мятой 3.5 21.8 7.8 241
Сметанный соус с прованскими травами Сметанный соус с прованскими травами 1.9 3.5 5.0 59
Сметанный соус с томатом и луком Сметанный соус с томатом и луком 1.8 9.7 5.5 115
Сморчки в сметанном соусе Сморчки в сметанном соусе 4.1 2.7 7.1 69
Смузи Детокс Шпинат-Ананас Смузи Детокс Шпинат-Ананас 1.0 0.2 9.4 44
Смузи Детокс Шпинат-Яблоко Смузи Детокс Шпинат-Яблоко 0.8 0.4 8.5 39
Смузи йогуртово-апельсиновый Смузи йогуртово-апельсиновый 5.2 0.6 12.6 74
Смузи с грейпфрутом и яблоком Смузи с грейпфрутом и яблоком 1.8 0.3 7.2 38