Смесь риса с горошком и адыгейским сыром

Ингредиенты рецепта «Смесь риса с горошком и адыгейским сыром»:

Смесь пропаренного и дикого риса - 400 гр.
Адыгейский сыр - 300 гр.
Зеленый горошек консервированный - 230 гр.
Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Приправа универсальная - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 1/2 ч.л.
Вода - 800 мл.

Пищевая ценность блюда «Смесь риса с горошком и адыгейским сыром» (на 100 грамм):

Калории: 133.6 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 3.2 гр.

Углеводы: 19.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Смесь риса с горошком и адыгейским сыром»

Адыгейский сыр нарезать.
В сотейнике нагреть масло и специи.
Сыр пассеровать на масле со специями 5 минут.
Добавить смесь риса и воду, тушить под крышкой 15 минут.
Добавить зеленый горошек, перемешать.

Это простое, но очень вкусное блюдо. Смесь пропаренного и дикого риса прекрасно дополняет сливочный вкус адыгейского сыра и зелёный горошек. Блюдо подходит вегетарианцам, а если заменить адыгейский сыр на тофу, то вполне, можно употреблять и в пост.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ellen86

Смесь риса с горошком и адыгейским сыром - пошаговый рецепт с фото

Шаг 2. В сотейнике нагреть масло и специи.

Шаг 3. Сыр пассеровать на масле со специями 5 минут.

Шаг 4. Добавить смесь риса и воду. Тушить под крышкой 15 минут.

Шаг 5. Добавить зеленый горошек, перемешать.

Готовое блюдо: смесь риса с горошком и адыгейским сыром

Компоненты и калорийность рецепта «Смесь риса с горошком и адыгейским сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
смесь пропаренного и дикого риса увелка	400 гр	400	28	4	312	1400
сыр адыгейский	300 гр	300	55.5	42	0	720
горошек зеленый консервированный	230 гр	230	8.28	0.23	22.54	126.5
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	90
приправа универсальная	1 ст.л.	12	0.94	0.08	1.54	10.68
соль	0.5 ч.л.	5.5	0	0	0	0
вода	800 мл	800	0	0	0	0
Итого		1758	92.7	56.3	336.1	2347.2
1 порция		293	15.5	9.4	56	391.2
100 грамм		100	5.3	3.2	19.1	133.6